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怎么辨别灵芝孢子粉好坏
灵芝现代研究持续50年，药理作用明确，然而灵芝在现实应用中之所以褒贬不一，因为灵芝产品的功效成分含量差距悬殊。所以选择孢子粉一定要选品质高的孢子粉，不然等于钱白花了。
如何判断呢？简单的就是体验口感，一般来说浓度越高苦味越深。不过也有很多不良商家会特意把味道做苦，来显示自己孢子粉的高品质。所以我们在选择的时候，还要注意其它几个指标。一是有无破壁技术，不破壁的千万别买，有效成分含量低，吸收率低，还会造成等，尤其对老年人的肠胃是一种负担。当然现在大部分都是破壁的，破壁的还不行，一定要记住品质高的孢子粉一定要是去壁的。只有将孢子粉的壁壳先破后去才能真正吃到孢子粉的核心部分，我看了去壁技术的发明单位，灵芝ISO国际标准制定单位寿仙谷药业发布的临床报告，去壁的孢子粉有效成分含量比第二代破壁的要高10倍。所以要想品质高，选去壁就绝对没有错了。
第二就是闻味道。
孢子含有不饱和脂肪酸，破壁后遇空气易氧化酸败。第三代孢子粉通过低温破壁等技术，确保不氧化，保留孢子粉天然的淡香味。
第三就是看是否容易溶解。
第三代孢子粉通过去壁处理后，沉淀很少，溶液静置12小时后，依然不易分层，呈现浓重的棕褐色。
不好时，手指甲和眼睛会发出什么信号
中医认为筋的健康状况取决于。指甲是筋的一部分，自然也需要、阴滋养，所以通过指甲也能了解的健康状况。
不好时，手指甲会有的6个表现：
1、指甲变形
原因：健康的指甲中部隆起，边缘弯曲向下。若是指甲的中部不凸起，边缘翘起，这样的指甲往往与阴不足有关。指甲需要阴、的滋养，一旦养料不足，指甲的状态就会异常。
调养方法：饮食上可多摄入动物、红枣、瘦肉等食物，其中富含丰富的铁离子，能够用于机体补养筋。
2、指甲淡白
原因：若是不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气不足，失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补养，以防变。
调养方法：饮食上多增加猪、鸡、木耳等食物的摄入，均可起到的作用。
3、指甲竖线多
原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为阴、不足，也可能是功能出现了异常，好去医院进一步检查。若是操劳过度，不足导致指甲上竖线较多，往往与过度消耗有关。
调养方法：睡前可选择喝一杯牛奶，里面的有一种能够促进的以清素合成的色氨酸，有助于。
4、指甲发红
原因：火旺盛，若是火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。
调养方法：可用绿豆汤、蒲公英桂花茶消除体内的热毒。蒲公英归、胃经。清热、利尿、对各种类均有效果，尤其是蒲公英叶，清利胆效果尤佳。绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的、三酸甘油脂等含量，达到清理液的作用。
5、指甲发黄
原因：中医认为经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部也会发黄。
调养方法：指甲发黄的人可以多吃一些具有清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。
6、指甲出现斑点
白斑：若指甲上出现少量白点，通常是缺乏钙、锌或者有寄生虫的表现。白点数量比较多，可能是衰弱的征兆，白点附近呈粉红色，可能是的前兆。
黄斑：缺乏维他命Ｅ，也可能是淋巴系统、系统有问题。
黑斑：轻者操劳过度、营养不良，重者可能有胃下垂、胃、子宫的兆。
调养方法：适当增强运动，增加机体抵抗力，多吃菌类食物，其中以香菇为主，香菇多糖有明显的抗作用。
不好，眼睛会有的3个表现：
1、眼睛酸涩
若是不足，没有足够的阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩，发胀。
2、眼睛发红、有丝
火或风热邪气循经上炎，到达于眼睛，导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。当过旺的火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红丝。
3、眼睛怕光
眼睛需要阴的滋养，若是阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛怕光。
医生告诫：损伤，要从生活饮食开始调整，杜绝不良习惯，减少受损发生的可能性：
1、减少熬夜时间
研究表明，当机体在晚上11点之前还得不到休息时，身体的能量储备就会下降，免疫力也会随之低下，长期熬夜会加重损伤，
2、戒掉伤的习惯——酗酒
特别是一天不喝就浑身不舒服的人，嘴舒服了，就受不了。过量饮酒容易引起酒精性的，降低的免疫功能及全身的免疫功能，损害的功能。
一句话：不吸烟、少喝酒（好是不喝），均衡饮食，坚持锻炼，哪种症的都少不了这三条。
3、补充富含α-亚麻酸的食物
因为维护健康应平衡脂肪酸摄入，减少动物类脂肪摄入，合理增加富含欧米伽-3的植物油摄入。
由于我国人民习惯食用富含欧米伽-6高亚油酸类的花生油、玉米油、大豆油等，而含欧米伽-3的苏麻油摄入很少，造成人体脂肪酸失衡，常导致、脂肪等发生。苏子油欧米伽3含量高达65%，是目前所知欧米伽3含量高的天然植物油。因此，应增加其的摄入，减少大豆油，花生油等的摄入，同时研究发现，苏子油有良好的降作用，这也有助于脂肪的形成。
4、劳逸结合
面对紧张的生活，要学会适当发泄情绪，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要让身体过度疲劳，适当运动，消除紧张、规避的状态，都是健康的生活方式。
5、每天一勺红芝孢子粉
中医有红芝“”一说，临床应常用于红芝孢子粉，并取得很好疗效。由于其具有功能，能促进对、毒物的代谢，提高的再生能力，有效改善功能。还能降低清谷丙转氨酶含量及黄疸指数，故起到作用。
6、定期体检
假如家族中有人患或其他类型的，那么家族其他成员应该格外注意。除了、不吃霉变食物以外，还应该养成定期体检的好习惯。建议40岁以上男性或50岁以上的女性、长期喝酒的人群以及慢性患者，每年到医院参加体检。
高电位仪是骗局吗
上海科技报科普问答主持人：主任记者吴苡婷
目前，保健品市场上比较混乱，有很多公司打着高科技的牌子，故意制造神秘感，招揽老年人参与，还高价销售一些仪器。高电位仪就是其中的一种。
那么高电位仪真的有作用么？其实如果你认真去看这些产品的广告，你会发现，高电位仪另一个名字叫做高压静电疗法。
那么什么叫做高压静电呢？首先来说说什么静电，静电和我们普通的电流不同，它们没有任何外来电压的驱动，它是一种处于静止状态的电荷，在冬天很干燥的情况下，我们触摸人或者物品时，突然会感到一阵发麻，这就是静电。那么高压静电是什么？我们可以想象一些很多高压线附近的情况，这些高压附近都会产生比较强的电磁场。根据物理学的麦克斯韦方程和洛伦兹力定律，我们可以很容易地得出结论，这些电磁场的存在会使得高压电附近空气中的原来的带电粒子加速，这就是高压静电的情况，也就是说高压附近的静电比普通状态下要多，携带的电荷能量更大，
那么人体长期处在静电状态里到底是好还是不好呢？答案是有利有弊，弊大于利，过多的静电存在对于人体内部正常的环境是有扰乱作用的，心的发生与长期静电的干扰有很大关联。静电的存在对于中枢也是有很大影响的，比如我们莫名其妙的、衰弱、、心烦意乱等反应都有可能与接触过多的静电有关系。另外过高的静电会影响人体的内分泌系统，会灼伤人的。所以我们普通老百姓一般都不会买高压电线附近的房屋，因为怕对身体产生一些影响。当然我们目前电力部门还是做了很好的保护措施，一般不会对人体健康有危害。高压静电的好处是也许可以一些顽固型的。
综上所述，高电位仪并不具备的功效，还对人体有危害。我们应该利用科学知识去甄别这些骗局。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
