xiaoqi土豆炖排骨灵芝汤
灵芝土豆排骨汤是一道非常营养的汤，有滋阴养颜、润、补脑、益智等功效。它的主要材料是灵芝、土豆和排骨，这些都是非常好的食材。下面让我们一起了解一下这款汤的做法和好处。
材料
排骨：500克
土豆：2个
灵芝：2-3朵
姜：2片
枸杞：适量
香菜：适量
盐：适量
清水：适量
做法
准备好所有食材。
排骨用清水洗净后用开水焯水，去掉沫。
土豆去皮，切成小块待用。
姜切成片状。
把焯水的排骨放入炖盅中，加入适量清水。
把土豆和姜片放进炖盅中。
灵芝切成小块，加入炖盅中。
放入枸杞和适量的盐调味。
大火炖1-2小时，汤汁变得浓稠即可。
出锅前加入香菜叶，搅拌均匀，即可享用。
功效
灵芝土豆排骨汤以灵芝和土豆作为主要材料，排骨为辅助食材，具有非常多的功效。
滋阴养颜：灵芝具有滋补强壮功效，可以补充人体锌、铜等微量元素，滋阴补虚，具有养颜的作用。
润止咳：灵芝常被用于气喘、慢支等系统，可以有效地润止咳。
补脑益智：灵芝也是很好的补脑益智，在日常生活中食用能够提高学习和工作效率。
益气：土豆是非常好的滋补食材，它富含淀粉质和多种维生素，可以益气，增强身体的免疫能力。
总之，灵芝土豆排骨汤对身体有很多好处，可以改善部健康、增强身体免疫力、补充微量元素等。平时可以多喝这种汤，对身体有很大的帮助。
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