xiaoqi介绍
沙棘，俗名沙橼、沙枣、沙苓、滩苓等，是目前为止适合气候条件的灌木果树之一。在我国的西北、东北、青海、甘肃、新疆等地都有广泛分布，其果实独具医食两用的功能。
灵芝，全称灵芝菌，是材分类中的菌类。因其形似团扇，故又称为扇形菌。灵芝具有提高免疫力、、抗等多种保健功效。
枸杞，常见的枸杞有宁夏枸杞、甘肃枸杞和青海枸杞。枸杞被誉为“长寿果”、“益智之果”，营养成分丰富，具有滋阴补、明目益智等功效。
沙棘 + 灵芝
沙棘具有丰富的维生素、中微量元素、生物碱、有机酸和植物鞣质成分，而灵芝所含有的三萜类化合物等物质具有明显的保健功效。沙棘和灵芝的配合使用不仅能够增强营养成分的吸收，还能够提高人体免疫力，降低和等作用。
沙棘 + 枸杞
沙棘和枸杞皆具有明显的保健功效，其中沙棘果实中蕴含着丰富的天然维生素C和上腺素等物质，可以增强人体免疫力，枸杞中含有胡萝卜素、维生素B和维生素E等物质，对于调节眼睛视力和有很好的作用。沙棘与枸杞混合后口感甜酸可口，营养价值又非常高。
沙棘灵芝枸杞的制作方法
沙棘灵芝枸杞需要6克灵芝、20克沙棘、20克枸杞、100克冰糖、适量的水。将沙棘、枸杞洗净，灵芝用温水浸泡1小时后捞出，将全部材料放入砂锅或者汤锅中，加适量水煮沸，换小火慢煮1小时即可。后，根据个人口感加入适量的冰糖即可食用。若有和高者，可少放或者不放冰糖。
总结
沙棘灵芝枸杞是一道既营养丰富又美味可口的食品。它不仅富含多种营养成分，还具有提高免疫力、降、调节眼睛视力等多种保健功效。若想尝试沙棘灵芝枸杞，可以自己动手制作，也可以在一些健康食品店或燕窝店购买到相关的产品。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
