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灵芝孢子粉的功效是什么
灵芝孢子粉是目前较好的保健药。灵芝孢子粉具有益益、健脾健体固本等作用。临床药理研究表明，灵芝孢子粉具有提高免疫力、免疫球蛋白、抗抗等作用。此外，灵芝孢子粉还具有、抗、调节免疫等功能。对术后症、及部分的康复有一定的作用。但该药应长期服用，短期内不会有特别显著的效果。
身体湿气重，通常会有哪些表现
人有湿气有什么表现？健康苦行僧，开讲啦！
湿气过重会影响人的精神状态，不仅会经常性疲倦还会十分想要睡觉，越睡越伤身体，并且还会出现困倦，头晕脑胀的情况，大便黏腻，很差，眼袋很重的情况，这类状况基本主要都是脾虚的症状，那么湿气过重具体有哪些表现呢。
生活中身体有湿气的话，会出现什么情况呢？一：精神状态不佳
身体湿气过重，就会出现头部昏沉，头晕脑胀的情况，并且也会显得不舒服，起床后会恶心，腹胀没有胃口
二：很差
湿气过重，一定不好，会有些痘痘，并且额头经常会油光满面，眼袋也会较重，脾气不升就很容易让眼睑浮肿
三：关节
当湿邪过于严重的时候，会造成痰湿，气运行就会受到影响，关节也会出现一定的，引起，导致关节
四：不调
女性长期居住在湿气过重的环境中，很容易出现湿气过重的情况，会经常出现痛经，疲倦和不调的情况
五：舌苔厚腻
舌苔较为厚腻，看上去滑腻，刷牙有恶心的感觉，并且舌头的周围有齿痕，这是因为舌体被废液浸染，无法有效滋养导致的“胖大舌”，自然牙齿就容易擦伤留下痕迹了
那么湿气过重应该怎么斑呢？1：经常运动，运动出汗是不错的祛湿手段，不过一定要注意阴寒天气呆在家里，不然运动毛孔张开，更容易出现湿气过重的情况
2：饮食尽量不要选择过分油腻，甜腻的食物，尽可能选择一些新鲜果蔬，不可暴饮暴食，不可饮酒，不可贪恋生冷食物
3：生活中保持乐观的情绪也是非常重要的，情志畅达，自然身体健康，平时不要熬夜哦，起居有常是好的养生经
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高跟鞋穿多了，小腿会静脉曲张
还是少穿吧，高跟鞋危害还是蛮大的。
正常情况下，当我们走路时小腿肌肉会节律收缩舒张，起到“泵”的作用。我们全身的是靠收缩舒张，把动脉液排到全身各处。而下半身的静脉液要想回流到，需要克服重力作用，由下到上回到，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用，其中小腿肌肉泵的作用为重要，因此小腿肌肉泵又称为“第二”。
高跟鞋随着跟高的增加，踝部活动受到限制，会让我们的小腿肌肉更加收缩，同时也限制了肌肉舒张，相当于不跳动或跳动变弱了，鞋跟过高会使脚踝关节长期没有摆动的幅度，小腿肌肉泵收缩舒张能力受影响，令小腿的静脉瓣膜泵功能减少，静脉液就会残留在下肢静脉里，甚至破坏静脉瓣膜引致液倒流，造成静脉瘀，进而产生静脉曲张，还会导致背痛、大腿变粗、拇外翻等不良后果。
2.科学依据是什么？
国外的专家专门做过这方面的实验，外科金牌杂志《JVascSurg(外科学杂志)》上发表过研究结果显示：穿高跟鞋会减弱静脉回流功能，并导致静脉瘀状态，严重的会引起静脉曲张。
这项研究一共让36位女士分为4组，分别穿上3.5厘米高跟、7厘米坡跟、7厘米高跟的高跟鞋，还有一组裸足作为正常对照组。结果显示，穿7厘米高跟和7厘米坡跟的女性，小腿肌肉泵射能力显著低于正常范围，而3.5厘米高跟的小腿肌肉泵射能力下降程度较轻。
灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。
