郭老师本文目录
怎样提高的免疫力
更在于养，而不仅是靠医！
好一切都好，让人年轻漂亮！
不好首先就需要保持良好的心态和心情。不要郁郁寡欢，乐观是好的良药！
因为有疏泄作用，喜舒畅而恶。如失疏泄或情绪不舒，均可引起气郁结。而且人生气会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，作用于中枢系统，使升高，脂肪酸分解加强，液和内的毒素相应增加。
我们下面说说饮食禁忌：
1??忌辛辣食品，辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，胆气机失调，消化功能减弱导致营养吸收不良。
2??不要饮酒，因为酒精的90%要在内代谢，酒精可以使的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害，使坏死。患有急性或慢性活动期的人，即使少量饮酒，也会使情反复或发生变化。
3??不要乱用补品，乱补如吃毒！因为你不知道自己是阴虚还是阳虚还是虚……，滋补不当会让脏腑功能失调。
4??高蛋白食品不要吃，功能低下的人通常都会胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。高蛋白容易引起和腹胀等症。
5??高铜食品不要吃，功能低下的人通常不能很好地调节体内铜的平衡，铜又容易于在内积聚。如果内存铜过多，会导致坏死，而且体内铜过多会引起功能不全。左右尤其海鲜贝类好不要吃。
功能受损的人可以多吃的食物：
胡萝卜，胡萝卜好一天一根。
西兰花，柠檬，黑木耳，香菇，包菜，苹果，喝点枸杞汤，反正就是多吃五谷粗粮和新鲜蔬果类，少吃精粮和罐头食品类。
但是功能异常者晚上睡前好不要吃水果，不要进食。因为功能异常者代谢功能不好，果糖和其它热量会转化为脂肪造成负担。
睡前好温水泡脚放松一下身心，选择右侧卧睡更有利于提高舒适度，从而提高质量，促进功能恢复！
切忌切忌不要生气，不要生气，不要生气！
平时适量户外运动，多看绿色树木……
祝你早日康复
吃什么东西
、饮食，是我们每天都要进行的活动，为了摄入必要的营养和能量。但一同摄入的还有一些不好的成分，这些不好成分的分解排出多数时候都要经过我们的，因此，是重要也容易遭到损害的人体器官。
可的痛感偏偏很低，也就是说，等你发现不对劲时，往往症已经很严重了。所以，对于，平常的养护很重要。
1、葛花
葛花泡水喝能够加速人体对酒精的分解，不但能起到醒酒的作用还能很好修复酒精摄入过量对的损伤；此外，葛花中含有一种叫做鸢尾素的物质，它不但能抑制β～葡萄糖醛酸酶的活性，还能恢复谷胱甘肽的活性，进而很好保护我们的。
2、木瓜
木瓜中的齐墩果酸对中细胞受损、坏死产生的菌有很好的清除作用，一边清除一边还能促进的再生，对于受损的修复很有帮助。
3、铁皮石斛
这主要得益于铁皮石斛中丰富的多糖含量，有较强的作用，能够清除抑制组织脂质过氧化，减少引起的损伤。
养是一方面，另一方面我们也要杜绝一些明确会伤的行为，比如酗酒，比如乱吃药。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
