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类，吃什么食物有帮助
用山楂10克，丹参15克，天麻10克，钩藤15克，石决明15克。煲水服，每天一剂。日常生活，吃低糖，低脂，低热量，低食品，玉米，小米，蔬菜，水果，木耳，麦面，豆制品。适当吃些鱼增加营养。忌饮酒，浓茶，抽烟。以上防类。
种植灵芝的前景如何
回答这个问题，我们先来了解下灵芝种植的成本和利润，然后再来分析市场。因为所有市场的发展，都归咎于成本和利润。一切抛开成本和利润，谈市场的行为，都是耍流氓。
灵芝对日照、气候等条件要求苛刻，养殖难度较大，这就意味着你需要投入资金和技术的成本是蛮高的。特别是技术成本。我有个朋友，他就在种植灵芝。一亩大棚灵芝种植，一次种植的成长周期为3到4年。他每亩一个周期投入12万资金，说真的，这基金成本还是挺高的。
技术成本:
1：场地选择，这个是技术活。没选好场地，基本上是高投入，回报少。近水源、交通方便、沙质土、平坦、背风无污染的地方。近水源，是为了方便创造一个有利的细润环境。因为灵芝种植是不太需要灌溉的，却需要一个细润阴凉的环境。近交通，这个好理解。
2：沙质土，这个是由于灵芝的种植需要通透性良好的土壤，而沙质土是适合的。若没有沙质土的话，就要在土壤里加入谷糠木糠，目的就是改善土质的通透性。
3：因为灵芝特别怕别的杂菌，所以需要无污染的土地。而在土壤营养方面，可以加入谷壳，玉米杆粉等。但是注意事先杀菌处理。
4：菌丝长满椴木时，要及时移入大田，并覆土。菌棍距离6到10厘米的样子。在覆土时，厚度，要参照土壤特性来保持椴木的含水量，以及一个细润的环境。这些都是需要实践中获得经验的技术。
总得来说，资金和技术成本都很高。尤其是技术成本，技术不过关的，不建议种植。
利润方面。
灵芝作为药材和保健品，具有广泛的应用范围。对人的整个机体来说，具有调节保健作用。所以，灵芝在药材里，还是有不错的市场的。
至于利润嘛。我那朋友的灵芝基地，每亩年纯收入在6万到7万，这样子。他告诉我说，目前灵芝的市场近年来，已经近乎饱和状态。利润空间每年都在下降，已经不高了。
当然了，如果你所在的当地没人种植灵芝的，你能开发出当地的市场，利润还是很好的。市场前景方面自然是不错的。
而放到整个国家的层面看，目前市场并不乐观。
印度尼西亚适合灵芝种植吗
种植灵芝需要特殊配置的土壤。
用棉籽壳77%，麸皮10%，玉米粉10%，糖、磷肥和石膏各1%；或木屑70%，麸皮25%，黄豆粉2%，磷肥1%，石膏1.5%和糖0.5%配制而成的土壤。
配制时先将棉籽壳、木屑、麸皮、石膏粉等原料拌匀，含水量60%~65%，以用手抓紧时指缝有水溢出但不滴下为好。聚乙烯袋采用常压灭菌10~12小时，聚丙烯塑料袋采用高压灭菌2小时，待料冷却到30℃以下时入无菌室内接种。
栽培料拌好后用装袋机装袋，塑料袋选用15厘米乘以35厘米或17厘米33厘米的聚丙烯或聚乙烯筒装，每袋装干料400~450克。聚乙烯袋采用常压灭菌10~12小时，聚丙烯塑料袋采用高压灭菌2小时，待料冷却到30℃以下时入无菌室内接种
灵芝的栽培管理：
当菌丝长满料袋后，用刀片把两端割成5角硬币大小的圆形口，以利出芝。出芝时棚温保持在26~30℃，空气相对湿度提高到90%~95%，并提供散射光和充足氧气，保持地面存有浅水层，每天上午8时前及下午4时后打开门及通风口换气，气温低时中午12时通风换气。
通风不良易出现畸形灵芝，当出现畸芽时要及时割掉。菌盖逐渐由白色转浅黄色，由黄色转为红褐色，菌盖边缘白色基本消失，边缘变红，菌盖开始革质化，背面弹射出红褐色的雾状孢子时，表明灵芝子实体已成熟，应及时采收。从割口到采收需40~45天。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉。
