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吃什么食物可以吸走脂肪从而利于
夏天，真是个人人喊的季节呀！身边的女孩子一个比一个瘦，但还一个个的不敢多吃，生怕哪天又长了一斤两斤。不过，瘦下来还真的是好呢，去商场试衣服，穿什么都好看了，肚子上的肉少了，走起路来都轻松多了呢！
其实呀，菜市场里有很多适合的食物，让你不用饿肚子也能快速瘦下来。在很多人的食谱里，除了红薯玉米，吃得多的就是魔芋了。
魔芋的食用功效
①魔芋豆腐是一种新型保健食品，既可单独烹食，也可以跟其它菜肴一起炒制，味道清爽可口。魔芋豆腐有减少体内积累的作用，对防高、有重要意义。还具有养颜的功效，是肠道的清道夫。
②魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和医疗效果，被人们誉为“魔力食品”，有“不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想肠胃好，还是吃魔芋”的说法。
|麻辣魔芋块|
Bylin悠然
用料
主料：魔芋400克、螺丝椒60克、红线椒30克
辅料：泡椒3个、大蒜3瓣、大葱15克、生姜15克
做法
1.材料
2.魔芋切片
3.入凉水锅煮开几分钟
4.捞出后放清水里冲洗，如果碱味大，可再次煮开再冲洗，直到泡水没有棕色
5.螺丝椒、红线椒、泡椒和大蒜都切碎，姜切丝，大葱切斜刀
6.炒锅油烧热，下葱姜蒜炒香
7.放入泡椒翻炒，再倒入泡椒水继续翻炒爆香
8.下螺丝椒翻炒均匀
9.下红线椒翻炒匀
10.下魔芋片继续翻炒，调入适量盐，炒入味即可
烹饪技巧
1、有些魔芋碱味特别重，需要反复煮反复冲洗
2、喜欢吃辣，所以放的是螺丝椒，不喜欢的朋友可以换成一般的青椒。
3、泡椒是必不可少的，提味很重要。
体质弱吃什么增强抵抗力和免疫力，可以吃蛋白粉吗
谢谢邀请！
人体是由60万亿-100万亿个细胞构成。细胞是人体的根本。
细胞健康了，人就健康了。
细胞天生具有自我修复和再生能力，也就是我们所说的免疫力。
细胞的自我修复和再生能力是需要原材料的，这个原材料就是营养，而不是。人没有可以活很久，没有营养几天就死了。
手割破了，动手术有刀口了，或者骨头断了，医院只是上药防，后还是依靠人自己长好了，骨头断了接上，后还是靠它自己长好了，这就是细胞修复和再生。
人体需要的营养一共是50种，其中阳光、水、碳水化合物、氧气是大自然恩赐给我们的，其余还有一些酶、部分氨基酸是人体自己可以合成的，其余还有38种需要从饮食中获取，包括亚油酸亚麻酸、蛋白质、纤维、磷脂、各种维生素、钙镁锌铁等矿物质，这些营养不足，免疫力只能严重受损，任何锻炼和有氧运动都不能弥补。
蛋白质是我们需要的营养成分之一，细胞的更新是有周期的，如胃粘膜细胞三至五天更新一次，上皮细胞3-4周更新一次，细胞半年左右更新一次。在它们更新的过程中，都需要蛋白质参与。胃粘膜、我们看不到，但你是可以看到的。如果一个人对于蛋白质的摄入、吸收、利用都很好，那么他的就有光泽，而有弹性的，受了点外伤，甚至有痘印、疤痕、恢复的也快，也好。也就是说，不管我们是身体健康还是生，受伤，想要让细胞得到及时、高质量的修补，都离不开蛋白质。由于、淋巴细胞、巨噬细胞、抗体（免疫球蛋白）等也需要更新，也需要蛋白质的营养补给，所以当蛋白质充足时，我们的免疫系统就会很强大，反之，免疫力就会变低。
蛋白质有一个重要功能是构成酶、激素和抗体。
蛋白质是体内酶的主要原料，酶是人体的催化剂，如果把人比作电灯泡，酶就是电流。人体精力充不充沛，取决于酶系统发达不发达，蛋白质缺乏造成酶缺乏，进而导致精力下降。
蛋白质又是免疫物质的主要原料，蛋白质缺乏会导致免疫力低下。
蛋白质是人体三大能源之一，极端情况下如严重饥饿，人体会自行溶解蛋白质，使蛋白质转化为身体的能源。
一个成年人每天通过要更新300克以上蛋白质，但实际上每天摄入60-80克蛋白质，基本上就能满足身体的需要了。当然，这跟体重有关。中国营养学会推荐每人蛋白质摄入量为1.16克/公斤。
蛋白质不足的时候，额外补充一些蛋白粉是没有任何坏处的。
患者能吃地瓜吗
感谢邀请。
地瓜其实就是我们常提起的红薯，红薯中富含淀粉，糖分含量较高，吃多了对有不利影响。不过糖友适当吃一点的话是可以的。一般来说，像红薯这样的薯类食物作为糖友的主食是不错的选择，他们淀粉含量多，糖分高，容易升高，不过它们同时又具备丰富的膳食纤维成分，比起我们常吃的白米饭、精白面食来说要更胜一筹。
白米饭、精细小麦粉在加工过程中所损失的麦麸成分较多，因此随之而流失的膳食纤维也较高，还会有维生素B族和多种矿物质的损失，缺乏膳食纤维减缓糖分的分解速度，很容易造成餐后飙升的现象。如果用薯类食物代替的话，既能补充能量，又有膳食纤维能够辅助平稳，同时还可以提供损失的维生素B族、矿物质成分，是一举多得的事情。
不过薯类食物作为主食也不可多食，一餐大概一个红薯（150~200g）就足够了，过多吃红薯的话一样可能会造成淀粉摄入过多，葡萄糖摄入总量较高而影响平稳。
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