xiaoqi什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是指从灵芝内部提取的微小颗粒，由于颗粒小，因此营养成分更加易被人体吸收。灵芝孢子粉含有多种含氮化合物、多醣、三萜、酚类等活性成分，这些成分有、增强免疫、、美容养颜等多种功效。
灵芝孢子粉的正确食用方式
灵芝孢子粉可以干吃也可以泡水喝，但是干吃的时候需要控制摄入量。
一般来说，每日建议的食用量控制在2-5克之间为宜，不宜过量。干吃灵芝孢子粉需要先将1-2克的灵芝孢子粉放入口中含于舌下，搁置片刻后再咽下，这样能够保证充分的营养成分被吸收。
而泡水喝则更为方便，只需要用开水冲泡即可。将2-5克的灵芝孢子粉倒入杯中，冲入适量的热水，等待片刻后即可饮用。需要注意的是不要用过热的水冲泡，否则可能会破坏孢子粉中的营养成分。
灵芝孢子粉的禁忌人群
灵芝孢子粉虽然有多种功效，但是并不是所有人都适合食用。以下为灵芝孢子粉的禁忌人群：
孕妇以及哺乳期的妇女
患有严重的人群
计数过低的人群
正在接受免疫抑制的人群
严重体质者
保持健康的生活方式是和任何的基础，而灵芝孢子粉可以作为日常生活中的营养补充品，有助于维持身体健康。不过需要在正确的使用方式下保证其营养成分的充分吸收，同时要注意禁忌人群的存在。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
