郭老师空腹吃三七粉和灵芝孢子粉的好处
三七粉和灵芝孢子粉是两种非常受欢迎的保健品，而空腹时吃这些保健品的好处更是不容忽视。下面我们来看一下为什么要在空腹时吃这些保健品。
增强吸收能力
空腹时吃三七粉和灵芝孢子粉，有助于增强它们在体内的吸收能力。因为在餐后食用保健品时，消化系统已经在消化食物，液中的营养素含量已经较高。此时再加入保健品，身体可以吸收的营养素就会有所减少。而空腹时，液中的营养素含量较低，身体就可以更充分地吸收保健品中的营养素。
提高免疫力
三七粉和灵芝孢子粉是两种具有良好保健作用的保健品。其中，灵芝孢子粉富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸等，还有多种活性成分，如三萜类化合物和多糖类等，可以提高免疫力。而三七粉则富含许多维生素和微量元素，也具有良好的保健功效。空腹时食用这些保健品，可以加快它们被吸收的速度，使营养成分更快地进入，从而提高身体的免疫力。
减轻负担
如果在饭后立刻食用保健品，会增加负担，容易引起不适感。而空腹时食用保健品，不仅能加快身体对营养成分的吸收，还能避免产生等不适症状，对身体更加健康。
保持整体健康
保持健康需要长期坚持，不能依赖某一个时刻或某一个方法。而空腹时食用三七粉和灵芝孢子粉，不仅可以提高身体的健康状况，还可以避免因为饮食等不良习惯带来的各种身体问题。所以说，平时养成良好的饮食习惯，搭配合适的保健品，才能保持身体的整体健康。
结语
综上所述，空腹时食用三七粉和灵芝孢子粉有助于身体更好地吸收保健品中的营养成分，提高免疫力，减轻负担，保持整体健康状况。为了保持身体健康，不仅要吃得好，还需要搭配合适的保健品，坚持长期养成良好的饮食习惯。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
