xiaoqi灵芝孢子粉喝了疼？这可能是它的原因
灵芝作为一种名贵的材，被人们赞誉为“仙草”、“神草”。而灵芝孢子粉则是灵芝中富含的一种营养物质，具有多种功效，特别是对于人体免疫力的提高有很好的效果。然而，对于一部分服用者来说，灵芝孢子粉却会带来不适感。
不适感的原因
灵芝孢子粉中含有很多有效成分，如灵芝多糖、灵芝酸、灵芝三萜等。这些成分对于人体来说都是有益的，但也会对一部分人产生不适感。其中常见的症状是胃部不适、胃痛、等。这是因为灵芝孢子粉能够刺激肠胃蠕动，加速，对于本身不好的人来说，轻则胃部不适、重则等不适症状。
如何减轻不适感
如果服用灵芝孢子粉后出现了不适感，可以尝试以下方法缓解症状：
减少用量：对于第一次服用灵芝孢子粉的人来说，建议先适当减小剂量，慢慢增加，以免一下子太过强烈导致不适。
与其他食物一起服用：可以将灵芝孢子粉与其他食物一起食用，比如兑入牛奶、水果汁或是加入到燕麦粥中，这样可以减少对肠胃的刺激。
饭后服用：尽量在饭后服用，避免空腹吃药对胃黏膜的刺激。
暂停使用：如果症状较为严重，可以停用一段时间，等症状缓解后再逐渐恢复服用。
结语
虽然灵芝孢子粉具有多种功效，但人体的差异导致了一部分人会出现不适感。如果出现症状，可以尝试改变用量、与其他食物一起服用、饭后服用或是暂停使用等方法缓解不适感。但如果症状较为严重，建议停用，并咨询专业医师的意见。终，还是要根据自身情况，慎重选择服用灵芝孢子粉。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
