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偏低可以吃三七粉和灵芝粉吗灵芝破壁孢子粉
是可以吃的，没有什么太大影响，好适量服用。偏低的话可以多吃些有营养的食物，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪、红枣、桂圆等，还要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。适当增加食盐的摄入量，适当锻炼身体，提高身体素质。不要熬夜，按时睡觉。
吃什么营养品可以提高免疫力
想要提高免疫力，可以通过使用保健品的方式来达到目的，可以适当吃一些阿胶，鹿茸，人参等保健产品，但是保健品比较昂贵，所以建议采用食疗的方式来改善免疫力低下的情况，在日常饮食方面要保持营养搭配均衡，多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如胡萝卜，西红柿，火龙果，猕猴桃等，还要多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼类食物，这些食物营养丰富，具有一定的保健作用，而且价格方面也比较低廉。
可以提高免疫力的保健品有哪些
增强免疫力的保健品一般有蛋白粉，牛初乳，番茄红素软胶囊，灵芝孢子粉等。每个人的年龄不一样，阶段不一样，也会有不一样的保健品。
但是对于增强免疫力基本的还是建议做到饮食规律，适当运动，若是单纯靠保健品支撑，一般来说效果作用并不大。
建议生活中多喝水，提高，排除机体有害物质。酒精不的情况下，年龄也允许，每天可以适量的喝点葡萄酒，能起到很好的提升免疫力和作用。
其它食物可以提高免疫力的有海参、泥鳅、墨鱼、山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐等，富含人体所需要的各种氨基酸等。建议在饮食调节的基础上，加上适当的体育锻炼，规律作息调节。
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