灵芝孢子粉有副作用吗？不能和什么一起吃啊？

　　灵芝孢子粉是一种珍贵的滋补佳品，是灵芝的种子，聚集了灵芝的精华，在大健康趋势下养生保健食意识也越来越受到人们的认可，近日有朋友询问小编，服用灵芝孢子粉会有副作用吗？不能和什么一起吃啊？

　　灵芝的滋补效果还是很不错的，是我国中医药中的珍贵上药，被誉为“中华九大仙草”之一，关于灵芝的效果早就在古时候就有论述。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝为平，温和滋补，是不会与其他食物产生相克现象的，您可以放心地服用。而灵芝孢子粉又是灵芝的精华之物，其有效含量和人体可吸收率是灵芝子实体的数倍以上，是非常适合日常调补的。

　　有部分朋友在服用灵芝孢子粉初期的时候，会产生一些不适症状，主要表现为、头晕、上火等现象，请不要担心这不是副作用，是中医上讲的暝眩反应，是身体在的一种现象，一般持续3—10日后这些症状就会消失，届时您再恢复正常用量即可。