鲜人参灵芝片炖汤人参灵芝片炖汤，滋补养生佳选择)

鲜人参灵芝片炖汤人参灵芝片炖汤，滋补养生佳选择

鲜人参和灵芝自古以来便是我国常用的材之一，因为具有滋阴补、清热除湿、安神益气等多种功效，适用于多种的。近年来，随着中医药的普及，人们对于的认知和使用也越来越普遍。尤其是人参灵芝片，是一种内服外用均可的天然药材，因其便捷、易于携带而深受广大消费者的欢迎。而在这里，推荐大家一道美味又滋补的鲜人参灵芝片炖汤。

材料选择

1. 鲜人参：100克

2. 灵芝片：30克

3. 瘦肉：250克

4. 淮山：50克

5. 红枣：10枚

6. 姜片：3片

制作步骤

1.将鲜人参和灵芝片浸泡15分钟备用

2.将瘦肉先焯水，去除水和杂质

3.淮山洗净去皮切块

4.红枣洗净备用

5.取一砂锅，放入所有材料，加入适量清水，不要太多。烧开后转小火炖煮2小时左右，煮至汤色白浊、味道鲜甜即可。

功效与食用方法

1.滋阴补：鲜人参和灵芝是材中的佳品，更是虚患者的良药，常饮用可以有效地滋、增强免疫力，提高身体的抵抗力。

2.滋补养颜：鲜人参和灵芝中含有多种物质，能够有效地清除体内，延缓细胞，使更加光滑细腻。

3.食用方法：将炖汤过后的药材取出，将瘦肉切成薄片，然后放入炖汤中，即可达到美食兼顾健康的效果。

注意事项

1.鲜人参中含有一定的刺激性成分，肠胃较弱的人不宜多食或空腹食用。

2.灵芝中含有多糖类物质，可提高人体免疫力，但同时也具有一定的作用，如情绪较低落、质量差等人士不宜多食。

后，在生活中我们要适当地摄取营养物质，多吃顺应季节的食品，这样才能保持身体的健康和精神的愉悦，祝大家身体健康，快乐生活！