灵芝龙眼干汤怎么做(灵芝龙眼汤的制作方法)

灵芝龙眼干汤怎么做(灵芝龙眼汤的制作方法)

灵芝和龙眼干都是非常有价值的材，它们被传统认为能够滋补身体、调理气。将这两种材组合在一起，配以其他食材制作成灵芝龙眼干汤，非常适合居家养生和调养。

所需食材

1.灵芝干10g

2.龙眼干30g

3.瘦肉300g

4.姜2片

5.盐、酱油适量

6.水适量

步骤

步骤一：将灵芝干和龙眼干清洗干净，用温水浸泡2小时后备用；

步骤二：将瘦肉洗净后切成小块，姜片切成薄片备用；

步骤三：准备一个汤锅，加入适量清水，将瘦肉和姜片放入锅中，用大火煮沸后撇去浮沫；

步骤四：将灵芝干和龙眼干一同放入汤锅中，改用小火煮1小时；

步骤五：煮至汤汁浓稠，加入盐和酱油适量，再煮5分钟即可关火盛入碗中食用。

功效作用

灵芝和龙眼干都有非常好的补益作用，能够抵、增强免疫力、调节和维持身体健康。同时，瘦肉中的蛋白质和营养物质是身体所需的，喝上一碗灵芝龙眼干汤，不仅美味可口，也有很好的保健作用。

注意事项

1.灵芝和龙眼干是材，好在正规店购买，并严格按照用量食用；

2.瘦肉好选择瘦肉，减少摄入脂肪；

3.灵芝龙眼干汤的烹饪时间较长，建议使用燃气灶等易于控制火力的厨房设备，并在旁边盯着汤锅。

以上是灵芝龙眼干汤的制作方法，这道汤品在中医养生和家庭日常生活中都有很好的应用价值，不妨闲暇之余动动手亲自一试。

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