xiaoqi介绍
在中国，煲汤是一种很受欢迎的食物。不仅美味，对身体也有益处。今天我要介绍一道特别的煲汤--灵芝鱼胶鹿茸菇煲鸡汤。
原料
灵芝、鱼胶、鹿茸菇、鸡肉、姜丝、葱段、盐、料酒、水
做法
1. 将鸡肉洗干净，切成块。用开水焯一下后捞出备用。
2. 将姜丝、葱段、鹿茸菇和灵芝清洗干净后备用。
3. 将鱼胶用温水浸泡30分钟，洗净。
4. 在砂锅或者电饭煲中倒入适量的水，加入鸡肉块和料酒，烧开后撇去浮沫。
5. 然后加入鱼胶、鹿茸菇、灵芝、姜丝、葱段、盐等调料，转小火煲1-2小时。
6. 后根据个人口味加盐即可。
功效
灵芝鱼胶鹿茸菇煲鸡汤是一种滋补养生的汤，在中医理论中认为它能够、调理气平衡。鸡肉富含蛋白质，灵芝、鹿茸又是传统材，可以改善身体免疫力，使身体更为健康。鱼胶含有胶原蛋白，能够保护，促进细胞再生。鹿茸菇则是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、膳食纤维和维生素、矿物质等，是一种全营养菇类食品。
营养价值
1. 鸡肉：鸡肉含有大量的蛋白质、脂肪和，是人体必需的营养素，同时还含有铁、锌、钾等矿物质，以及维生素B1、B2、B6等维生素。
2. 灵芝：灵芝是一种有机的草本植物，含有多种生物碱和多糖等活性物质以及极为丰富的营养；有调节免疫功能、、抗、降、降等功效。
3. 鹿茸：鹿茸是一种名贵的中草药，味甘、咸、性温，具有滋补虚、益气、安神定志、强身健体等功效。
4. 鱼胶：鱼胶是鱼鳞等鱼制品精制而成的胶质，肉质鲜嫩，口感细腻，脆而不碎。它还有一定的营养价值，能够促进人体，帮助身体。
5. 鹿茸菇：鹿茸菇含有多种营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，营养丰富，口感鲜美。
结语
如果你想要一道养生美味的汤品，不妨试试这道灵芝鱼胶鹿茸菇煲鸡汤。它富含各种营养成分，不仅滋补身体，而且味道鲜美，是一道值得尝试的佳肴。
灵芝孢子粉确实是一款对身体非常好的营养品，但这也并不代表随意一款灵芝孢子粉就能很好，因为灵芝孢子粉效果好坏的标准是三萜含量高低。据现代研究证实：三萜含量是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果你买的灵芝孢子粉其中的三萜成分含量低了，那么效果自然是不好的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要看产品外包装上的三萜含量，尽量选择三萜成分含量高的，如芝素堂破壁灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，也只有这样的灵芝孢子粉才好。
