xiaoqi灵芝微毛了可以食用吗？
灵芝作为一种常见的材，通常被认为是提高免疫力、延缓的良药。然而，大家可能不知道灵芝在不同的生长阶段，其毛发的数量也会有所不同。那么，灵芝微毛了可以食用吗？
何为灵芝微毛？
灵芝在不同的生长阶段，其外表呈现出来的特征也有所不同：在发菌期，灵芝的表面会长出白色的绒毛；当它们长成堆的时候，这些毛发又会变得很软很细，变成灵芝微毛。这种状态的灵芝一般分为两种，一种是顶部有微毛的灵芝，一种是整体都有微毛的灵芝。
灵芝微毛是否可食用？
大部分人认为灵芝必须是成熟周期的灵芝才是可食用的，而灵芝微毛则是不可食用的。这是因为灵芝微毛可能挂着空气中的灰尘，或者有一些、在上面生长。当然，如果你将其泡水后，灵芝微毛是可以喝的，但是不建议直接食用。
灵芝微毛的功效
虽然我们一般不建议食用灵芝微毛，但是它们其实有着一定的药用价值。菌丝体积极地吸收养分并转化成营养物，同时分泌很多的酶，有很好的改善作用。
灵芝微毛中富含多种具有药用价值的成分，如：灵芝酸、口服液、三萜类化合物、多糖类、蛋白质、纤维素、维生素等。这些物质在体内具有极强的、、免疫调节等作用，同时还能促进人体的，各种慢性的发生。
如何正确食用灵芝？
灵芝是一种非常珍贵的材，其使用方法也有一定的技巧：
煎汤用量适宜。通常情况下，一棵中型灵芝可以煮80-100杯汤；而一些小型的灵芝则只需煮10-20杯。煮灵芝的过程中要掌握时间，一般需要煮1-2小时。
别让灵芝过度煮沸。灵芝煮沸之后，其中的有效成分有可能会被破坏，所以要尽量控制它的沸腾程度。
煮好后要筛去渣。灵芝中的药用成分非常丰富，不过其中也有一些不易被人体吸收的成分，如果不筛去渣，这些成分就会影响灵芝的营养价值。
忌与某些食物同时食用。灵芝中含有一些特殊的成分，如果与辛辣、腥类食物同食容易引起不适。
总结
灵芝微毛的质量会影响灵芝的营养成分，建议不直接食用。但是其含有的药用成分不可忽视，建议适当食用。在正确的煮灵芝方式下，可以更好地提取灵芝营养成分。但是，如果你在使用灵芝时出现不适，应及时就医。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。
