xiaoqi灵芝清热去湿汤的做法大全
灵芝是一种珍贵的材，具有清热、安神等功效，是清明目、强身健体的宝贵。而清热去湿汤则是其制作后的一种有效补益食谱，非常适合在夏秋季节食用。以下是灵芝清热去湿汤的几种制作方法，希望对您有所帮助。
灵芝清热去湿汤一
材料：灵芝20克，山药50克，玉竹50克，白茯苓50克。
做法：
取砂锅一只，将灵芝洗净切片；山药去皮切成大块待用；玉竹和白茯苓用水洗净，备用。
将所有材料放入锅中，加适量清水，煮开后小火煲2小时左右。
煮好后加适量盐调味即可。
PS：根据自己口味可以增加或减少盐的用量，好在用药前咨询医生建议再食用。
灵芝清热去湿汤二
材料：灵芝8克，芦根20克，白茅根20克，紫苏叶10克。
做法：
将所有材料洗净备用。
将芦根和白茅根放入砂锅中，加适量清水，煮开后小火煲两个小时左右。
等锅中的水煮到一半时，加入切成碎片的灵芝，并煮开10-15分钟。
煮好后再加入紫苏叶，焖煮3-5分钟即可。
PS：根据自己口味可以增加或减少水的用量，并在根据自己身体状况适当调节食材用量。
灵芝清热去湿汤三
材料：灵芝5克，芡实50克，鲜葛50克，赤小豆50克。
做法：
芡实洗净用水浸泡2小时，鲜葛切片备用，赤小豆洗净后浸泡水中2小时。
将洗净的所有材料放入砂锅中，加适量清水，大火煮开后，转到小火焖煮1-2小时。
等到汤内的所有材料均煮烂，加盐搅拌均匀调味即可。
PS：灵芝清热去湿汤有一定的调理作用，但并非万能之物。在饮用前请务必咨询医生或药师的意见。
结语
灵芝清热去湿汤既能起到美容养颜的作用，又能强壮身体气，改善免疫力。但是，医生建议，想要养生还需平衡饮食，加上适当的运动。
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