xiaoqi灵芝玉竹煲汤食谱图片高清
煲汤是中华美食文化的代表，它通过选用不同的材料和烹调方法，让汤汁养生亮颜，深受人们喜欢。今天，我们要分享的是灵芝玉竹煲汤食谱，这道菜肴是健康滋补的代表，味道鲜美可口，让人垂涎欲滴。
材料准备
灵芝：1-2片
玉竹：50克
鸡肉：500克
枸杞：适量
葱姜蒜：适量
盐、料酒、鸡精：适量
步骤说明
1. 鸡肉洗净切小块，用清水浸泡30分钟，泡去水。
2. 灵芝用温水浸泡30分钟，用刀轻轻擦去表面浸泡的物质，青色的部分切掉，切成细丝备用。
3. 玉竹洗净。
4. 全部食材一起放入砂锅中，加10大碗水，用大火烧开。
5. 烧开后转小火煲2小时，加入盐、料酒和鸡精调味，即可出锅。
小贴士
1. 想要养生滋补，选用新鲜的鸡肉和灵芝以及玉竹。
2. 将食材一起放入砂锅中煲汤，不要先烫水处理，这样可以保留营养，味道更加浓郁。
3. 煲汤时一定要用小火，时间也要足够充分，这样才能让汤汁更加美味。
以上便是灵芝玉竹煲汤食谱，这款美食不仅养生滋补，口感也很不错。大家可以尝试一下，让全家人一起享受这份健康的味道。
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