xiaoqi灵芝的种类
灵芝是药食同源的传统，具有很高的药用和食用价值。大致可分为以下几个品种：
青芝
青芝是灵芝的罕见品种之一。它主要生长在湖南湖北一带的山林中，而产量比较稀少，因此价格较昂贵。青芝是应用极广的药材，主要用于清热、补养和抗等方面。
红芝
红芝是灵芝中一种形态极为美丽、明显的品种。正常情况下是黑色的，但在阳光的照射下，会变成鲜红色，养生功效也更为显著。红芝主要用于调节人体免疫系统、延缓和心等方面。
灰菇芝
灰菇芝是一种口感菌类的灵芝品种。它的外观与灰色蘑菇很像，口感也非常好，价格相对比较低。灰菇芝主要有清明目、强心益和调节身体气等功效。
灵芝的食用方式
制成药酒
灵芝的药酒是灵芝的常见用法，在一些房或者药店中都能够购买到。将灵芝浸泡在高度酒中，一定时间后即可成为药酒。热饮下肚，有很好的养的功效。
冲成粉剂
将干燥的灵芝用研磨机研成粉末，然后用开水冲泡即可。灵芝的粉末成为灵芝孢子粉，价格较干燥灵芝稍贵一些，但是亲体性比较好，一般需要取一定剂量，比如说2~6克每次。
摄入灵芝饮料
灵芝饮料，在市面上比较普遍，方便快捷。其应用范围也还是比较广的，比如调理体质、调节情绪等等。但是需要注意的是，一定要选择正规厂家生产的饮料，因为有的一些小作坊饮料没有严格的质量控制。
炖汤
将灵芝和其他食材一起炖煮，成为一道营养价值极高的汤品，既可以美容养颜，也可以滋补身体，深受各个年龄段人口喜爱。
总结
灵芝的功效非常丰富，只要科学合理地食用，就能够起到很好的保健作用。但是在购买灵芝时，也要特别注意正规性和质量，在保证效果的同时也能够避免不必要的损失。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的改善作用就不错，深受消费者的喜爱。
