xiaoqi灵芝煲水：泡茶功效及注意事项
灵芝是一种天然的草本植物，是重要的之一。灵芝具有多种功效，如增强免疫力、提高体力、调节气、缓解疲劳等，而用灵芝煲水泡茶，则可将这些功效体现得更为充分。不过，使用灵芝泡茶也有一些注意事项，下面我们就来详细了解一下。
灵芝泡茶的功效
①增强免疫力：灵芝中所含的多糖和灵芝酸能够增强人体免疫功能，增强抵抗力。
②提高体力：灵芝中的灵芝多糖和灵芝酸等成分能够提高机体的水平，增强人体的运动能力。
③调节气：灵芝中的活性成分有助于调节人体内分泌，增强身体的功能，保持气旺盛。
④缓解疲劳：当人体进行长时间高强度的工作后，会出现身体疲劳的情况，而灵芝中所含的多糖、酸类物质等能够有效缓解疲劳，提高身体的能力。
灵芝泡茶的注意事项
①灵芝性味苦，不宜过多食用，一天适量饮用一次即可；
②灵芝泡茶可加上些许的冰糖、枸杞子、红枣等搭配食用，不过不要过量；
③对于孕妇、婴幼儿及患有的人士慎用；
④灵芝与可能会有相互作用，患有的人士在使用灵芝前需谘询医生的意见；
⑤灵芝泡茶时水温不宜过高，建议水温在50-75℃之间，浸泡时间不要超过10分钟，以免破坏灵芝中的营养成分。
灵芝泡茶是一种常见的饮用方式，但在使用灵芝泡茶时需要注意一些事项，尤其是对于患有的人士，需要谘询医生的建议，才能更好地发挥灵芝的功效。同时，在合适的方式下享受灵芝泡茶带来的健康益处，也是非常必要的。
所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。
