xiaoqi什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是灵芝果实体内的孢子经过特殊处理后制成的细粉末，具有多种天然活性成分。这些成分包括β-D葡聚糖、三萜类等多种生物活性物质，具有明显的保健作用。对于身体弱虚、免疫力低下等症状有很好的调理作用。
灵芝孢子粉如何加入菜肴中？
灵芝孢子粉可以加入菜肴中，口感没有特殊感觉，但是可以提高食品的美味和营养吸收率。灵芝孢子粉的特殊成分可以被微生物分解吸收，增强人体的和免疫功能，帮助身体养颜，和延缓。灵芝孢子粉的剂量因人而异，成年人每日建议10-20克，可以根据自身情况适当增减。
哪些菜肴适合加入灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉适合加入各种菜肴中，如蒸菜、炖菜、汤、炒菜等。灵芝孢子粉和蔬菜、肉类食品相兼容，可以烹制出来的美食，口感更佳柔软鲜美，有利于促进人体的营养摄入和吸收，对于患有长期症、体弱多等人群具有保健作用。
加入灵芝孢子粉的健康餐点
下面介绍几个适合加入灵芝孢子粉的丰富健康餐点：
灵芝孢子粉炒芹菜：先用锅将芹菜烫一下，变色后捞起放入冷水中泡凉，再开火的锅中倒入清水，加适量盐和油，放入芹菜炒熟后撒入适量的灵芝孢子粉即可。
灵芝孢子粉炖鸭脚：将鸭脚清洗干净，在锅中放入水、葱、姜煮开，放入鸭脚后加入少许料酒、白胡椒和适量灵芝孢子粉煮即可。
灵芝孢子粉炖牛筋：将牛筋洗净切块，再用开水焯一遍，使其表面稍微煮熟，煮一下去腥味，锅里放1大勺油，然后放入牛筋，再加入清水、生姜、糖、盐、料酒、蒜粒、洋葱和适量灵芝孢子粉，用小火炖2-3小时即可。
需要注意的事项
在添加灵芝孢子粉的时候，需要注意灵芝孢子粉的剂量，不可过量。另外，灵芝孢子粉具有提高人体免疫力和促进代谢的作用，不适合功能不全、孕妇及婴幼儿食用。如果您对灵芝孢子粉或不适，应立即停止食用，并咨询医生。
结论
灵芝孢子粉虽然垂直传统的材，但是在现代已经广泛应用于各个领域，如食品、保健品等。加入灵芝孢子粉的菜肴，不但可以提高食品美味和营养吸收率，而且对人体健康有利。但是需要注意量的控制，以及不适用人群的禁忌。
灵芝孢子粉本身益处是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分三萜含量在国内行业处于靠前方向，服用效果特别好。
