wanchao虽然说人类的过程是不可逆的，但我们如果能够精心呵护自己的身体，还是可以延缓的时间的。平时注重保养的女性朋友们都知道，护肤的根本要义是内调外养，只有将内在调理好，外在才会有所显现。光靠护肤品保养，延缓，而忽略内在的调养，那效果一定是差强人意的。今天我们就以灵芝为例来说一下内调的重要性。
在《神农本草经》和《本草纲目》都曾提到过灵芝的功效有很多，能够入五经调五脏全面提高身体免疫力，如果我们的内在比如不好也会呈现在面部则会显得面色发黄、暗沉等问题，还有就是因为各种原因现在有很多女性朋友们多少都会存有不好、入睡困难等问题，时间久了就会引发衰弱，等问题，不好也会导致我们的气色不好，这些都是内在存有的问题。而可以通过服用灵芝可以调理五脏，我们的内在调理好了免疫力高了，那么精神状态就会变好，气色自然也会好起来。长期服用灵芝还能够提高人体免疫力，增强抗能力，调节人体机能，进而起到美容养颜内外兼修的作用。
当然除了服用灵芝来调节我们的身体内在，女性朋友们在生活中也要注意尽量少熬夜，多运动，烟酒对于的刺激也很明显，要尽量避免，这些对我们身体也都会造成一定的身体负担，还有就是再忙也要吃早餐，保持愉快的心情和良好的心态，这些老生常谈的保养方法其实真的很有效哦。所以也有像以上问题的女性朋友们还在为养生护肤、免疫力差等问题困扰的话，那么就可以尽快服用灵芝来内外兼修吧。
