xiaoqi想要拥有一个健康的身体，强大的免疫力是至关重要的，除了日常养成良好的生活方式以外，通过服用一些调理保健品也不失为一个很好的选择。而其中，蛋白粉和灵芝孢子粉都宣传对身体免疫力具有非常不错的效果，那么它们两者可以一起吃吗还是服用哪种效果会更好呢？下面我们不妨就从两者的组成成分、功效方面去探究一二。
蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，主要就是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康的人们来说，蛋白质缺乏的这种情况一般是不会发生的，这是因为我们日常饮食的奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米里面所含的人体必需的氨基酸种类已经非常齐全、数量也是非常充足、比例更为适当。只要大家平时饮食均衡的话，那么是可以充分满足我们人体的蛋白质需求的，并且食物所能带给人们的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。反之，如果蛋白质摄入过多，不仅仅是一种浪费，而且也极有可能会对人体健康造成一定负担。所以如果想要服用蛋白粉的话好还是在专业医生的检测评估以后，认为确实身体需要补充额外的蛋白质的话遵医嘱服用。
而以灵芝的种子为原料进行破壁加工而成的破壁灵芝孢子粉，则是凝聚了灵芝的营养精华物质，可以给我们身体的各个脏腑器官提供持续不断的多方面营养支持，使之慢慢吸收，实现人体全方位的调养保健。因此，相对于蛋白粉单方面的调养，灵芝孢子粉的滋养是更为全面的，如果确实身体需要补充蛋白的话，那么在服用蛋白粉的同时也是可以搭配上灵芝孢子粉服用，并不冲突的。而如果不需要额外补充蛋白的话，那么日常服用灵芝孢子粉就已经可以满足我们保健身体的需求了，所以大家具体要根据自己的身体情况来综合判断，而不要盲目进补。
