郭老师“未先防”是我们中医很重要也很实用的养生原则，就是当我们身体还健康时就要及时的提高身体免疫力，不断的增强体质，只有这样才能更加容易的抵抗，将抵抗在身体之外，让身体保持健康状态，像现在很多人每天吃灵芝来增强体质，吃灵芝类产品也不只是限于人，很多健康人也开始服用灵芝，那健康人吃灵芝的好处能够体现在哪里呢？
灵芝是我国传统滋补材之一，灵芝的作用主要是扶正固本，也就是提高身体免疫力，而在现代灵芝已经不只局限于在中应用，现代日常生活中都可以买到灵芝来提高身体免疫力服用。像健康人是指的没有任何的人，就可以用灵芝子实体切片泡水喝、泡酒喝或者在炖鸡时适当放入1-2片的灵芝切片，以起到滋补强壮的目的，比如灵芝切片每天可以坚持饮用，将灵芝子实体切片放入保温杯中，同时加入枸杞、菊花等，加入刚烧开的开水闷30分钟后饮用，起到滋补强壮，增强体质的目的。
除了灵芝子实体之外，近年来还不断发现灵芝的种子灵芝孢子，经过破壁处理之后，其内部所含丰富的灵芝三萜更是对提高身体免疫力有极大的好处。而提高免疫力无论是对人还是对我们健康人的好处都是很多的，免疫力的提升意味着我们身体器官的年轻态、健康态，那我们身体在生理功能方面就会正常运转，让我们的身体疲劳感修复的快，质量提升的快，整个人会比较轻松，那当我们免疫力下降时我们很容易易，易疲乏，同时差、精神差，心情差，久之就会进入态过程。
所以提高身体免疫力对我们健康人来说是很重要的，每天坚持服用一些灵芝，让身体长期保持在一个年轻的健康态，我们就会精力充沛，质量好，抵抗力强，好处是很多的。
