郭老师灵芝被称为“还魂草”“仙草”，自古就受到历代帝王将相的青睐，现如今更是走进了千家万户，让更多的百姓受益。那到底如何服用灵芝，服用多久才能见效呢，下面就给大家简单分析一下。
现代社会生活压力大，不良的生活作息习惯、不良的情绪再加上周围糟糕的生活环境，以至于人们普遍都处于状态，很多的慢性就越来越普遍，的发生率也是越来越高并且趋向年轻化，所以灵芝也是越来越受人们的喜爱。在两千多年前的古代，古人就是靠着“神农尝百草” 的方式，积累了大量的用药经验，从而总结出灵芝能补心脾的“五脏之气”，得出了“增智慧、不忘”“久食轻身、不老、延年、神仙”的精辟理论，而且一直沿用至今。中医认为“扶正祛邪”，就是说只要我们人体的正气充足即免疫力强大，各种邪气即、菌就不会侵害我们身体，反之，如果免疫力低下了，邪气入侵，就会很容易导致的发生。而灵芝的话就是主要提高我们人体的正气，从而达到扶正固本、提高人体免疫功能的作用，可以更好的一些大的发生。现在人们普遍服用灵芝的方法就是灵芝泡水，这种的方式虽然简单方便，但是作用也是比较低的，因为灵芝的精华就是灵芝的种子也就是“孢子”的，而且必须得破壁以后才能被人体充分吸收。而市面上的很多灵芝片大多都是喷发完孢子以后的，营养价值就非常低了，所以还是尽量选择破壁的孢子粉或者是孢子油服用效果更好的。如果就是正常的人体保健的话，一般服用1到3个月以后，精神、体力、气色、、饮食都会有所好转，包括一些平时的身体的不适也会得到缓解。服用3到6个月后，整体的体质会有更明显的改善，坚持服用一年或更长时间的话，自身的免疫力会比一般人更强，身体机能也会逐渐增强。当然体质不同，每个人服用灵芝以后的见效时间还有改善的方面和程度也都会有所不同。
灵芝作为一种性平、无毒的上药，只要我们大家正确合理的认识并服用灵芝，就可以达到少服防未，适量已，大量末的目的，长期坚持服用下去的话，相信都可以使大家永葆青春、健康。
