郭老师灵芝水加天麻功效做法视频
灵芝（Ganoderma lucidum）和天麻（Gastrodia elata）是自古以来就被广泛用于中药治疗各种疾病的药材。灵芝具有增强免疫力、抗氧化、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功效；天麻则能够镇静安神、祛痰止咳、开窍益智等。
将灵芝和天麻一起制成水，不仅能将其功效合并起来，还能够提高对药材的吸收效率。下面，我们来看看如何制作灵芝水加天麻。
制作过程
首先准备好需要的材料：干燥的灵芝、天麻和纯净水。将灵芝、天麻用清水洗净后，分别用刀切成小块。
接着将灵芝和天麻均匀地放在一个大瓶子里（瓶子要干净无杂质），加入足够多的纯净水，让其充分浸泡。然后将瓶子口用纱布包裹好，放置在冰箱内。建议冰箱温度设置在5 ℃ 左右。
将瓶子内的灵芝水加天麻浸泡时间定为一个月左右，每隔2-3天轻轻摇晃瓶子一下，让其混合均匀。一个月后，将瓶子内的液体过滤掉灵芝和天麻，最好用纱布过滤一遍，以防止杂质进入。
最后就可以享用灵芝水加天麻了。可以将其直接饮用或者用来泡茶、煲汤等多种做法。为了保证口感，可以加入些许蜂蜜或者枸杞等其他中药材。
功效
1. 增强免疫力：灵芝具有调节免疫系统的作用，能够提高机体免疫力，预防疾病的发生。
2. 降血糖、降血脂：天麻中的黄酮类和黄酮类苷物质能够有效降低血糖和血脂水平，对糖尿病和心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
3. 镇静安神：天麻能够起到镇定神经、安神的作用，对于失眠、焦虑等精神方面的问题有一定缓解作用。
4. 抗氧化：灵芝中的多糖和多酚等成分可以对抗自由基，延缓衰老，保持身体健康。
5. 防癌抗肿瘤：研究表明，灵芝能够对抗癌症，具有一定的抗肿瘤作用，尤其是在放疗和化疗后，能起到辅助作用。
总结
灵芝水加天麻不仅能够将两者的功效结合起来，还能够提高其吸收效率。只需要准备好材料，按照上述制作方法，并等待一个月左右的时间，就能够制作出灵芝水加天麻了。饮用灵芝水加天麻可以起到免疫调节、降血糖降血脂、安神镇定、抗氧化、防癌抗肿瘤等多种功效，对于保护身体健康有一定的帮助。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
