郭老师灵芝石斛煲羊肉汤
中医讲究养生保健，每一个黄金时代都有一种或多种补品，来增强身体的免疫力，提高身体素质。而羊肉汤一直以来就被中老年人视为补身体的首选之一，而加入灵芝和石斛，这道菜就更显得增强免疫力了。
灵芝和石斛
我们先来了解一下灵芝和石斛。灵芝是具有药用价值的一种真菌，常用于养生保健。灵芝确立了以其对免疫系统的调节及其抗肿瘤、抗氧化，抗衰老作用和协同辅助化疗作用的作用。石斛是一种女贞科植物，中药材名称是石斛，也是一种了补品。石斛主要用于滋阴补肾、润肺止咳和免疫系统调节。随着人们身体健康意识的不断提高，养生保健已经成为了许多人的生活习惯。这些神奇的食材也被广泛的运用。
羊肉的功效
羊肉汤的主要食材之一是羊肉，羊肉乃至于羊腿是我们生鲜市场的常见菜品之一。羊肉味道鲜美，易于消化吸收，是滋补健体的上好之品。中医认为，羊肉性平味甘，具有温补阳气、益气补虚、补益肾气、益肝肾阴等功效。
营养丰富的灵芝石斛汤
灵芝石斛羊肉汤的主材料是羊肉和骨头，其次是灵芝和石斛，佐以葱姜蒜等调味品，成品汤汁鲜浓，香气扑鼻，口感鲜美回甘，喝上一口，暖洋洋的，暖心暖胃。而这款汤品更是富含营养，满足了人们对健康美味的需求。
做法：
步骤一：准备食材，羊肉1-2斤，骨头适量，灵芝1个，石斛5克，党参5克，生姜5片，葱2条，盐适量，水适量。
步骤二：将羊肉和骨头放到锅中，加水，煮沸，捞出洗净，然后再次沸水。这是为了去除浮沫和血水，确保汤清。
步骤三：加入灵芝、石斛、党参、生姜、葱等配料，然后把锅炖上。大火烧开后改小火，并继续煮至两个小时。
步骤四：取出汤汁，调味，根据口味适当加盐，上桌即可。
食用效果
每一口汤汁中都含有灵芝石斛的营养成分，养颜美容就是很不错的一个效果。灵芝有助于预防和治疗白内障、糖尿病等。而石斛具有滋阴润燥，清热解毒、补益健体、提高免疫力的功效。而羊肉汤则有滋阴补虚、温中暖胃、助消化的功效。灵芝、石斛和羊肉汤的组合共同发挥出很好的保健效果。
总之，这款灵芝石斛煲羊肉汤，健康又美味，可以随时煮着补充自身营养，更可以用来招待亲朋好友，享受到健康的美味。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。