xiaoqi灵芝清热祛湿茶配方表
灵芝，又称“仙草”，是一种具有很高的营养价值和药用价值的草药，可以有效地清热解毒、增强免疫力。在中医里，湿邪是一种非常常见的病因，湿邪滞留在体内会导致各种疾病。因此，清热祛湿是非常重要的。下面我们就为大家介绍几款自制灵芝祛湿茶配方，轻松清热健身！
配方一：灵芝菊花茶
材料：
灵芝3-5g
菊花5g
红枣5个
枸杞子10g
制作方法：
1.灵芝用冷水泡发30分钟；
2.红枣去核；
3.将所有材料放入煲盅中，加适量清水；
4.煮沸后改用小火煲30分钟即可。
功效：
菊花能清热解毒，具有消毒杀菌、利尿、解热、降血压等作用；灵芝具有强壮身体、延年益寿的作用；红枣、枸杞子则具有滋阴补血、调节身体机能的作用。此茶具有清热祛湿、补气养血的功效，适合人群广泛。
配方二：灵芝茯苓茶
材料：
灵芝3-5g
茯苓5g
枸杞子10g
当归5g
红枣5个
制作方法：
1.灵芝用冷水泡发30分钟；
2.红枣去核；
3.将所有材料放入煲盅中，加适量清水；
4.煮沸后改用小火煲30分钟即可。
功效：
茯苓能够祛湿除热，补脾益肾，利水消肿，能够治疗水肿、腹泻、贫血、心悸等症状；灵芝具有强壮身体、延年益寿的作用；当归有补血活血的效果。此茶具有祛湿补气、养血安神的功效。
配方三：灵芝玫瑰茶
材料：
灵芝3-5g
玫瑰花瓣5g
红枣5个
枸杞子10g
制作方法：
1.灵芝用冷水泡发30分钟；
2.红枣去核；
3.将所有材料放入煲盅中，加适量清水；
4.煮沸后改用小火煲30分钟即可。
功效：
玫瑰花具有清热利尿、消暑解毒的功效；灵芝具有强壮身体、延年益寿的作用；红枣、枸杞子则具有滋阴补血、调节身体机能的作用。此茶具有清热祛湿、补气养血的功效，味道清香，非常适合女性饮用。
配方四：灵芝山楂茶
材料：
灵芝3-5g
山楂5g
生姜1片
黄糖适量
制作方法：
1.灵芝用冷水泡发30分钟；
2.山楂洗净；
3.将灵芝、山楂、生姜放入煮锅中，加适量清水煮沸；
4.调入适量黄糖，搅拌均匀，即可食用。
功效：
山楂能够消食化积，清热降脂，具有降低血脂、促进胃肠蠕动的功效；灵芝具有强壮身体、延年益寿的作用；生姜则可温中散寒、驱寒除湿。此茶具有清热利湿、消食化积、降脂解毒的作用。
配方五：灵芝薏米茶
材料：
灵芝3-5g
薏米5g
茯苓5g
红枣5个
枸杞子10g
制作方法：
1.灵芝用冷水泡发30分钟；
2.薏米、茯苓洗净；
3.将所有材料放入煲盅中，加适量清水；
4.煮沸后改用小火煲30分钟即可。
功效：
薏米能够促进体内代谢，消除水肿、降低胆固醇，茯苓能够祛湿除热，补脾益肾，利水消肿，红枣和枸杞具有滋阴补血、调节身体机能的作用，灵芝具有强壮身体、延年益寿的作用。此茶适合各种人群饮用，具有清热祛湿、补气养血的功效。
综上所述，自制灵芝祛湿茶配方非常简单，不仅美味可口，而且能够清热祛湿、补气养血，促进身体健康。不过，虽然茶具有保健功效，但也并非人人适宜，具体饮用需根据自身情况进行慎重选择，并遵循合理用药的原则。大家可以根据自己的口味和需求选择不同的配方，享受健康饮品带来的愉悦！
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