郭老师灵芝的最佳吃法是怎么吃的视频
灵芝是一种常用的中药材，在我国数千年的历史中一直被人们所珍爱。它具有丰富的营养成分和药理作用，可以用于提高免疫力、调节神经系统、预防癌症等诸多方面。但是对于很多人来说，灵芝有一种苦涩的味道，不太容易接受。那么，该如何最佳享用灵芝呢？下面为大家介绍一些最佳吃法。
煲汤
灵芝具有清热解毒的作用，在煲汤中添加灵芝可以增加汤的营养价值，并且不会破坏灵芝的有效成分。煲汤时需要将灵芝洗净后加入锅中，大火煮沸后转小火慢炖3-4个小时，即可出汤。此时灵芝的味道已经被完美地释放出来，味道清香。同时，煮汤的时候可以加入适量的其他材料，比如鸡、瘦肉、红枣、淮山等，使营养更加丰富。
泡茶
除了可以煲汤外，灵芝还可以泡水当茶饮用。将干燥的灵芝片放入茶杯中，用沸水冲泡后闷上盖子5-10分钟即可。如果想口感更加丰富，可以加入少量的野菊花、桃胶等搭配使用。这种灵芝茶不仅能糅合灵芝的药效，还能为人们提供不错的茶香。而且文艺范儿十足，非常适合聚会时享用。
炖肉
灵芝的营养成分对人体有很多好处，比如可以增强免疫力、清除体内自由基、防癌等。但是如果被加工或烹饪不当，灵芝的营养价值就会受到破坏。炖肉是一种比较典型的烹饪方式，而灵芝与肉类搭配烹制，不仅能够呈现出更佳的口感，还能让肉的营养价值大幅提升。将灵芝和瘦肉或者肉骨头一起放入炖锅中，大火煮沸后改小火焖煮3-4小时，加入适量调料即可。
做甜品
要想让灵芝的口感更为可人，可以将其制作成甜品。将灵芝切成小块，和其他甜品原料一起加入椰汁、糖水、奶粉等材料搅拌，煮沸后再按照你喜欢的模具进行造型，放置冰箱中冷藏后即可食用。这种方式可以使灵芝的苦涩味更好地被掩盖，还可以享受到美味的甜品。
结语
以上是针对灵芝最佳吃法的介绍，灵芝虽好，但是也不能过量食用。大多数人建议每天不要超过3克，最好在医师的指导下使用。希望大家能在享用灵芝的同时，收获到更多的身体健康和快乐。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上最高的，效果也是最好的。
