郭老师灵芝炖红枣汤的份量
灵芝炖红枣汤是一款非常有营养价值的汤品，在中国民间具有很高的信誉。其主要原材料是灵芝和红枣，在加入适量的冰糖后炖煮，是一道非常适合秋冬季节饮用的辅助滋补品。那么，下面就为大家介绍一下灵芝炖红枣汤的材料用量及食谱。
灵芝炖红枣汤的材料用量
灵芝炖红枣汤的主要原材料是灵芝和红枣，其所需的材料用量如下：
干灵芝：30克
红枣：10个
冰糖：适量
水：10碗
需要注意的是，选择灵芝时最好选择优质的素灵芝，这样可以保证其品质和营养效果。另外，红枣也可以根据个人口味适量调整，如果有糖尿病等慢性疾病的人群在食用时，更应该减少冰糖的用量。
灵芝炖红枣汤的食谱
制作灵芝炖红枣汤的步骤如下：
将灵芝清洗干净并泡发，大概需要20-30分钟。
将洗净的红枣和发好的灵芝放入炖盅中。
加入适量的水，并将炖盅放入电饭煲中。
启动“煮粥/稀饭”模式，可以选择“保温”功能，并炖煮2-3个小时。
加入适量的冰糖，根据个人口味选择糖量后再继续炖煮30分钟即可。
这样就可以制作出一份美味而营养价值高的灵芝炖红枣汤了。除了在秋冬季节使用外，其实平常也可以适当饮用。它可以起到抗疲劳、增强免疫力、提高身体抗病能力等作用。
总结
灵芝炖红枣汤具有非常高的食疗价值，对于维护身体健康和对抗疾病具有很好的帮助作用。在购买材料时，需要注意选择优质的素灵芝和红枣，切勿贪图便宜而选择劣质货。在炖制过程中，也需要注意火候和时间的控制，以防熬煮时间过长导致营养流失。
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