郭老师介绍灵芝玉竹泡水的作用与功效
灵芝和玉竹一直以来都是中药里非常有名的天然药材，据说它们具有许多优秀的功效并且也可以被用来治疗很多疾病。最近，人们又发现通过把灵芝和玉竹一起泡水饮用可以带来更多的好处。在这篇文章中，我们将会为您介绍灵芝玉竹泡水的功效与作用。
灵芝玉竹泡水的好处一：增强身体免疫力
灵芝和玉竹都被认为是提高人体免疫力的非常好的天然药材，在泡水后饮用可以增强抵抗力，让身体更加健康。灵芝里面的多糖体和皂甙能够增加机体的免疫球蛋白（IgG和IgM）的含量，从而降低患病的风险。而玉竹中含有丰富的热稳定性多糖及多种营养成分，可以调节免疫系统，提高身体免疫力。
灵芝玉竹泡水的好处二：降低血压养血脾胃
在中药里，灵芝和玉竹都被当做是具有补益作用的药材。灵芝里面的麦角风碱和三萜类物质能够调节心血管系统，降低血压并减少心血管负荷，避免一些疾病的发生。而玉竹能够养血生津，具有补肾益气的功效，能够锤炼脾胃功能，增强人体代谢能力，减少乏力感。两种药材一起泡水后饮用，不仅能够提高养分吸收，还能够起到滋阴降火的作用，对一些人体健康问题有好处。
灵芝玉竹泡水的好处三：延缓衰老促进睡眠
灵芝和玉竹据说也能够延缓人体的老化进程，并且有助于人们睡眠。灵芝中含有的三萜类化合物能够延长细胞寿命、延缓衰老，对于很多常见的退化性疾病起到辅助治疗的作用。而玉竹则含有一系列有助于紧张情绪调节的微量元素，例如氢氧化钙、氢氧化钾等，可以缓解胃痛、焦虑、失眠等多种症状，并且还能够提高其他一些药材的吸收效果。
注意事项
虽然灵芝和玉竹一起泡水的好处很多，但是泡水的时候也需要注意一些事项。首先，大家需要选择干净、优质的药材，最好是选购证明其正宗真实的灵芝和玉竹。其次，一般泡水的药水可以反复冲泡2-3次，每次时间不要超过10分钟，否则可能会损失药效。最后，应该根据自己的身体状况调整饮用剂量，不宜过量饮用。特别是对于一些孕妇、小孩等特殊人群，需要经过医生的同意才能饮用。
总之，灵芝玉竹泡水的功效与作用非常多，能够帮助我们增强身体免疫力、降低血压、延缓衰老进程以及促进睡眠等。同时，也需要大家注意正确使用，不宜过量饮用，否则可能会对身体健康造成负面影响。
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