xiaoqi灵芝泡水怎么才不苦呢
灵芝是一种珍贵的药用菌，具有许多良好的保健作用，因此备受人们青睐。不过，灵芝本身有一种苦味，而泡水又是最常见的食用方式，让很多人头痛。那么，灵芝泡水怎样才不苦呢？下面就来分享一些方法。
1. 选用放心的灵芝品种
首先，选用放心的灵芝品种是非常重要的。因为灵芝品种不同，苦味程度也会有所不同。目前市面上经常见到两种主流的灵芝品种，分别是丹参灵芝和木耳灵芝。这两种品种的苦味程度都不高，因此会比一些野生灵芝或者其他野生种类的灵芝要好一些。
2. 去除灵芝的皮层
灵芝的皮层是灵芝苦味的主要来源，因此去除皮层是减少苦味的重要一步。具体做法是将灵芝浸泡在温水中，大约2小时后，用刀轻轻削下皮层就可以了。这个时候再将灵芝放入热水中焯烫出味即可。
3. 灵芝与其他食材搭配
灵芝泡水苦味太重，不妨试试搭配其他食材一同熬汤。例如，可以将灵芝与桂圆肉、红枣等一起放入汤中熬煮。这样不仅能够减轻灵芝的苦味，还能够增加其它食材的营养成分，起到积极的保健作用。
4. 泡水温度适宜
灵芝泡水的温度也对苦味的程度有很大影响。温水不仅能够更好地保留灵芝的原味和营养成分，而且还能减少苦味。建议将灵芝放入温水中浸泡30分钟左右，然后再用大火煮沸。如果在水开之前，发现灵芝已经呈现出了特别浓重的苦味，则建议先将水倒掉，再重新换水煮即可。
5. 调节泡水时间
泡水时间也是减少灵芝苦味的重要因素之一。通常情况下，泡灵芝的时间不宜过长，以免灵芝的味道过于浓郁。建议泡水时间在15分钟左右即可。如果想要更好地调节灵芝的苦味，可以根据个人口味进行调整，不必拘泥于规定时间。
结语
以上就是几种可以减轻灵芝苦味的方法，可以试试看哦。最后提醒一下，灵芝是一种补品，不适合过量食用。如果有不适或者过敏症状，应当立即停止食用，并咨询医生。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，最好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
