xiaoqi灵芝搭配什么祛湿好用：灵芝的功效与作用
灵芝是一种传统中药材，具有清热利湿、抗菌抗病等多种功效。灵芝含有多种有效成分，如多糖、三萜类化合物、酚类化合物等，这些成分对于祛湿也有很好的作用。同时，灵芝还有抗氧化、抗衰老的功效，是一种非常优秀的中药补品。
灵芝搭配茯苓祛湿
茯苓是一种常用的中药材，也是祛湿的好选择。茯苓具有利水渗湿、清热解毒等作用，喝茯苓水可以很好地缓解身体湿气。如果灵芝和茯苓一起搭配，会使效果更好。可以将灵芝和茯苓煮成汤，每天喝一些，对于祛湿效果会非常不错。
灵芝搭配山药祛湿
山药也是一种具有祛湿作用的食材，被称为“排水管”。山药所含的黏液质能够促进身体的新陈代谢，达到祛湿的效果。如果再加入灵芝，就可以进一步提升祛湿效果了。可以将山药切片和灵芝一起煮汤，每天适量饮用，效果非常好。
灵芝搭配芡实祛湿
芡实也是一种非常优秀的祛湿食材，有利湿止泻的作用。芡实中含有大量淀粉质，能够吸附体内多余的水分，达到祛湿效果。如果灵芝和芡实一起搭配，效果会更好。可以将这两种食材煮成粥，每天食用一些，缓解湿气问题的效果非常不错。
灵芝搭配山楂祛湿
山楂也是一种优秀的祛湿食材，具有健脾消食、祛湿化痰的功效。山楂中的膳食纤维和果酸能够帮助排除体内湿气，达到祛湿效果。如果加上灵芝一起服用，效果会更好。可以将山楂泡水或煮到汤里，加入灵芝后饮用，效果非常优秀。
灵芝搭配薏仁祛湿
薏仁也是一种非常有效的祛湿食材，具有利湿化痰、排毒消肿等多种功效。薏仁中的黏液质可以吸附体内多余水分，铁质、磷质等矿物质能够帮助改善肌肤，达到祛湿的效果。如果再加上灵芝，效果会更加显著。可以将薏仁煮粥或泡水喝，加入灵芝后食用，缓解湿气问题的效果非常好。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是最高的，对身体效果也是绝佳的。