xiaoqi山药灵芝汤放枸杞不
山药灵芝汤是一种中药汤剂，它由山药和灵芝熬制而成，具有清热降火、滋阴补肾的功效。近年来，有些人在制作山药灵芝汤时加入了枸杞，这是因为枸杞与山药、灵芝搭配可以产生更好的药效。那么，山药灵芝汤中加入枸杞的功效与作用，具体有哪些呢？
1. 增强抵抗力
枸杞是一种滋补养生的天然食材，它含有多种营养素和生物活性成分，如维生素C、维生素E、锌、铁、脂肪酸等，可以有效地增强人体免疫力、提高机体抵抗力与代谢能力。加入枸杞不仅可以让山药灵芝汤更加营养丰富，还能更好地发挥其养生作用。
2. 提高睡眠质量
山药灵芝汤具有养血安神的功效，能够缓解焦虑、疲劳和失眠等症状。而枸杞则有明目益肝、滋阴补血等作用，能够加强山药灵芝汤的功效，有助于提高睡眠质量，缓解疲劳和焦虑。
3. 改善肝肾功能
山药具有补肾健脾、益气养阴、清热化痰、祛湿止泻等功效，灵芝能够提高肝脏免疫系统功能和调整免疫细胞水平，有利于肝肾机能调节。而枸杞还有滋肾养肝、润肺止咳、降血脂等作用，加入枸杞不仅能够更好地缓解肝肾不足的症状，还能够调整肝肾机能，达到健康养生的效果。
4. 缓解贫血症状
山药富含淀粉、膳食纤维、各种微量元素和维生素，而枸杞所含有的铁元素是人体所必需的微量元素之一，可以有效地促进血红蛋白的合成和新陈代谢，缓解贫血症状。因此，加入枸杞可以使山药灵芝汤具有更好的调补血气的功效。
5. 增强心脑血管健康
灵芝具有明显的心血管保护作用，能够降低血糖和血脂等指标，有助于预防心脑血管疾病的发生。而枸杞也能够降低胆固醇、三酰甘油等指标，预防高血压和心脑血管疾病，加入枸杞可以更好地发挥心脑血管保护功效。
结语
综上所述，山药灵芝汤中加入枸杞具有明显的健康保健功效，可以增强人体免疫力、改善睡眠质量、促进肝肾功能调节、缓解贫血症状和增强心脑血管健康等多种作用。因此，在制作山药灵芝汤时，可以适量加入枸杞，以达到更好的保健效果。
灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。
