xiaoqi介绍
天麻和灵芝是两种常见的中药材，这两种药材都有很好的功效。天麻可以镇静安神、止痛，处理头痛、眩晕、心慌荡，多疑、易惊等症，而灵芝则是天然草药中常见的强效免疫调节剂，有调节心血管功能、改善肝功能、增强人体免疫力等多种功效。因此，将天麻和灵芝一起煮水喝，可以很好地发挥两种药材的效用，具有很好的效果。
如何制作天麻灵芝煮水？
下面我们就介绍一下如何制作天麻灵芝煮水的步骤。
步骤1：准备材料
制作天麻灵芝煮水的材料包括：干天麻10克、干灵芝5克、适量的水。
步骤2：虫洞取药
先选择自然生长、阴干保留原品味的天麻和灵芝。使用虫洞取药的方式，即用竹制工具开洞，方法是用竹棒、竹筒或竹箱将树皮卸开，在里面插上手指这样来掏取药材，可以使得天麻和灵芝的品质更加优良。
步骤3：处理药材
天麻处理：将天麻洗净后，切成约2厘米左右的小段，这样泡水可以更加方便，也有助于药材的吸收。
灵芝处理：将灵芝洗净后，用水泡半小时，再切成小段，这样有助于药材更加容易释放出有效成分。
步骤4：煮水
将切好的天麻和灵芝放入锅中，加入适量的水，放火上煮开后转小火煮10分钟，保证药材中的有效成分充分溶出。
步骤5：享用天麻灵芝煮水
将煮好的天麻灵芝水倒入杯中，稍微待一会儿让水温降下来后就可以饮用了。食用时最好不要加入太多的糖，以免影响天麻和灵芝的作用。
不同的制作方法
下面还介绍一些不同的制作方法：
方法1：纯粉末制作
这种方式不需要切割天麻或灵芝，只需取相应的粉末，如天麻粉、灵芝粉，然后放入杯中倒入适量的水即可制作。
方法2：加入其他草药
制作天麻灵芝水时，也可以加入其他一些有助于身体健康的草药，比如芡实、白芍、黄芪等，不仅可以增加营养，还可以对身体产生其他的治疗作用。
注意事项
1. 天麻灵芝煮水不宜过量，建议每日使用量不宜超过20克。
2. 天麻灵芝煮水不宜超过3天。请勿长期大量食用天麻灵芝，以免产生不良反应。
3. 如果过敏体质或长期患有某些疾病的人，在食用天麻灵芝煮水之前，一定要咨询医生的建议。
结语
天麻灵芝煮水具有镇静安神、强效免疫调节剂等功效，制作也很简单，同时请注意药材的选取和用量，安全食用。
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