xiaoqi什么是灵芝？
灵芝是中药中的一个重要品种，被誉为“神草”。灵芝以其丰富的蛋白质、多糖类、酚类、生物碱等多种生物活性物质，具有很多保健效果，特别是增强身体免疫力方面，常被各类人群所使用。
灵芝的功效与时间关系
对于灵芝的功效与时间关系，有一句普遍接受的话：千年灵芝，时间越久功效越好。这一说法在现代科学证明也得以印证。灵芝在自然界中生长的时间越长，质量越好，药效越好。最好的灵芝是那些生长时间超过20年以上的灵芝。
灵芝的生长过程与时间关系
灵芝的生长形式是一年生或二年生小型木质高等菌类。当灵芝种子发芽后，生长出小菌丝，然后进一步生长成为幼菌，最终形成帽盖和柄体，我们所喜欢的是灵芝的帽盖。一年生灵芝一般在1-2年成熟，而二年生灵芝在2-3年成熟。
一般情况下，灵芝的生长周期为4-6年，最好的灵芝是那些生长时间超过20年以上的灵芝。这些长时间生长的灵芝在成分上更为丰富、成分稳定、营养更加均衡，也更具有保健功效。
灵芝的功效
1.增强免疫力
灵芝的其中一种生物活性成分是β-葡聚糖，能够刺激人体免疫细胞产生细胞因子，进而增强免疫力。
2.降低血脂、抗血栓
灵芝含有的多种生物活性物质，如灵芝酸、三萜类等，能够降低血脂，抑制血小板聚集，防止血栓形成。
3.预防心血管疾病
灵芝含有的灵菇多糖、灵芝三萜类等活性物质，能够调节心脏的生理机能，预防心血管疾病。
4.镇静安眠、提高睡眠质量
灵芝中的灵芝酸、灵芝多糖等成分能够抑制中枢神经系统，起到镇静、安眠的作用，提高睡眠质量。
如何选购好的灵芝？
1.了解灵芝的生长地和生长时间：好的灵芝一般生长在清洁干燥的山区或深山中，生长时间超过20年以上。
2.注意灵芝的形状和质地：好的灵芝表面光滑，肉质细腻，不易散落，容易研磨成粉末。
3.购买符合标准的产品：选择专业生产厂家生产的产品，购买符合相关标准的产品。
注意事项
1.与药物的相互作用：灵芝属于中草药，其中含有多种生物活性成分，容易与其他药物相互作用，需要注意搭配食用。
2.副作用：灵芝具有一定的药理作用，若使用过量或不当，可能引起腹泻、心慌、口干等副作用。
3.孕妇不宜服用：由于灵芝含有多种生物活性成分，孕妇不宜服用，以免对胎儿造成不良影响。
总之，千年灵芝，时间越久功效越好，但选择好的灵芝非常重要。在购买和使用灵芝的过程中，需要了解其生长时间、生长地、形状和质地等方面的知识，并注意搭配药物、防止副作用的出现。这样才能真正发挥灵芝的保健功效。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是最高的，对身体效果也是绝佳的。
