xiaoqi喝酒了可以吃灵芝石斛西洋参汤(喝酒后喝这汤，让你保持清醒又提升免疫力)
现代人的社交活动中，饮酒成为了常态，但是过度饮酒会对身体健康造成负面影响。因此，喝酒后保持清醒，增强免疫力成为了追求的方向。而灵芝石斛西洋参汤是一款补品中的佼佼者，下面我们一起来看看它的功效及制作方法。
灵芝的神奇功效
灵芝被誉为“仙草”、“神草”，一直都被视为极品。灵芝中含有许多功效成分，例如三萜类化合物、多糖体、氨基酸、生物碱等。这些成分可以调节人体免疫、降低、提高记忆力等。
石斛的滋补作用
石斛是一种滋补养生的植物，主要产于中国南方及东南亚地区。石斛中含有的黄酮类、多糖体、苷类等物质能够增强人体免疫力、延缓、滋养等。
西洋参的养阴
西洋参是一种常见的材，西洋参能够增强身体的免疫力，同时还有养阴、清热润等功效。
灵芝石斛西洋参汤的制作方法
材料: 灵芝'1朵、石斛'15克、西洋参'15克、糯米'适量、红枣'3颗、浓鸡汤'适量。
步骤：
将糯米放在汤锅中加水煮至煮烂成粥状待用。
将灵芝、石斛、西洋参剪成小块，与红枣放进砂锅中，加水煮1小时左右，中途需要加水。
将汤倒入糯米粥中，再加入浓鸡汤搅拌均匀即可。
每次喝酒后喝一碗灵芝石斛西洋参汤，可以保持头脑清晰且可以更好的提高身体免疫力，同时还能对进行保护。
小贴士
1. 建议不要选用冬虫夏草麦冬等滋阴质较寒凉的养生食材配制，以免损害身体健康；
2. 好选择低盐低脂的鸡汤作为材料，这样可以增强口感和营养，而避免盐分摄入过高影响身体健康。
总之，灵芝石斛西洋参汤是一款适合长期食用的汤品，对身体具有多种功效，非常适合在社交聚会和其他场合喝酒后食用。通过良好的饮食习惯来调节身体健康，相信会有更好的生活品质。
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