访客破壁灵芝孢子粉是一种含有丰富的微量元素的保健食品，其正确的摄入量对我们的健康有着重要的作用。本文为大家介绍了破壁灵芝孢子粉的每日摄入量指南，包括人群的不同摄入量，以及摄入灵芝孢子粉的时机，希望能够帮助大家健康饮食。
一、破壁灵芝孢子粉的摄入量
1. 成年人摄入量
成年人每日摄入量建议为3-5克，每周多可以摄入10克。
2. 儿童摄入量
儿童每日摄入量建议为1-2克，每周多可以摄入2-4克。
3. 孕妇摄入量
孕妇每日摄入量建议为2-3克，每周多可以摄入6克。
4. 老年人摄入量
老年人每日摄入量建议为2-3克，每周多可以摄入6克。
二、摄入灵芝孢子粉的时机
1. 饭前服用
灵芝孢子粉可以在饭前服用，服用之前可以混合温水，这样可以有效地增强消化系统的功能，促进消化，减少的情况。
2. 饭后服用
灵芝孢子粉也可以在饭后服用，可以有效地维持液稳定，促进，使机体得到足够的营养。
3. 紧急情况下服用
灵芝孢子粉也可以在紧急情况下服用，有助于恢复精力，补充营养，缓解疲劳。
本文为大家介绍了破壁灵芝孢子粉的每日摄入量指南，从成年人、儿童、孕妇和老年人的摄入量，以及摄入灵芝孢子粉的时机进行了详细的介绍，使大家更好的了解破壁灵芝孢子粉的摄入量，希望能够帮助大家健康饮食。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
