教你避开灵芝孢子粉服用误区

hekuheku 灵芝孢子粉功效 2021-03-10 326 0

  灵芝孢子粉是目前一款很受欢迎的营养滋补品,它可以帮助人体提高身体免疫力并且没有副作用 ,不过灵芝孢子粉虽然滋补效果不错,但在服用时有哪些注意事项呢?下面我们就教大家在服用灵芝孢子粉时应该避开的一些误区:

  误区一:直接开始冲泡饮用 。灵芝孢子粉中的主要活性物质是灵芝三萜以及多糖和少量的肽类 、核苷类等,这些活性物质预热时极易被破坏 ,因此切记不可高温开水冲泡 ,以免营养物质失去活性而使利用价值大大下降。

  误区二:放入菜汤中一同食用。灵芝孢子粉在服用时应该饭前或者饭后半小时服用,不建议和食物一同食用,这样会降低对灵芝孢子粉的利用率而降低滋补效果 。

  误区三:使用茶水或者饮料送服 。茶水和饮料中的一些生物碱会直接灭活灵芝三萜等萜类化合物的活性 ,降低保健价值,在服用灵芝孢子粉时最佳选择是温开水。

  误区四:和药物同一时间服用。虽然灵芝孢子粉没有副作用,但是也不建议和药物同一时间服用 ,应该以半小时左右的时间差最为适宜 。

  误区五:一天只吃一次。灵芝孢子粉正确的服用方式应该是早晚各一次,早晨一次满足一天的需要,晚上一次补充晚上所需。

  以上是常见的服用灵芝孢子粉的误区 ,只要避开这些误区坚持服用破壁灵芝孢子粉,调养身心,增强体质好处多多 。

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