xiaoqi灵芝是一种传统滋补材，同时也是一种多孔真菌，之所以称为多孔菌，主要是因为在灵芝的菌盖下端有非常多的，由无数的菌管密集而成的菌孔，这些密密麻麻的菌孔是产生灵芝孢子的地方，这是灵芝的主要形态特征之一，而灵芝无论是子实体还是灵芝孢子都对人体很高的营养滋补价值，像经常吃灵芝会有哪些好处呢？
从角度来说，灵芝是一种传统补益类材，具有很高的营养滋补效果，在《本草纲目》中记载灵芝可以直接入五经，同时滋补心、、脾、、等脏器，并且灵芝性平无毒，适合服用人群非常广泛；而如果从科学的营养角度来说，灵芝中所富含的萜类化合物、灵芝多糖类以及少量核苷类等营养物质，具有很高的生物活性，对增强免疫功能，提高人体抵抗力有很高的作用，尤其灵芝中的小分子营养物质萜类化合物，分子量小，可以很容易被人体吸收，在体内可以帮助人体进行免疫修复，促进身体健康，因此当人体免疫力低下时，或者因为年龄的增长导致生理功能衰退时，又或者各种慢性给人体健康带来危害时，都可以选择服用灵芝帮助人们促进健康的恢复，而人体免疫力的提升对很多慢性都有很大的好处，尤其对一些慢性的康复帮助极大。
灵芝浑身都是宝，灵芝的子实体可以直接泡水或者炖汤，而灵芝孢子粉作为灵芝的种子在营养成分方面含量更为丰富，像目前破壁灵芝孢子粉就被广泛的应用于健康养生方面，不仅是身体虚弱免疫力低下的人群适合服用，同时作为健康人同样可以经常食用灵芝，帮助我们巩固身体健康，远离，这也是中医中的“上医未”的理念，只有平时不断的注重身体健康，才能更好的远离各种。
