郭老师赤灵芝是所有灵芝用价值比较高的一种，深受人们的喜欢，具有安神、止咳、延年益寿的功效，另外还用于气不足、眩晕不眠、心悸气短、衰弱、虚劳咳喘等。下面我们来了解一下老人气不足可以吃赤灵芝吗？应该怎么服用呢？
其实赤灵芝在方面效果是非常好的，很多人由于现在的工作生活节奏快，容易出现气虚的情况，老年人会因年龄的增长出现气不足、身体乏力，胸闷气短等情况，那么就完全可以服用赤灵芝来进行调理一下。下面我们就来学习一下简单实用的调理气不足的食用方法吧。
老年人可以食用的饮食方法当然是既要有营养又要具有调理作用，那么不妨可以赤灵芝蒸鸡这一食疗方，首先把鸡清理干净后将赤灵芝及生姜、胡椒、盐、酒放入鸡腹，并加适量的水，蒸至鸡烂熟后饮汤食鸡。这道食疗方的味道是比较特色的，有益气补脾胃的功效，也有补充脾胃的效果，要是喜欢吃鸡滋补肠胃的朋友，不妨试试这个。
平时还有比较简单的几种方法给大家介绍一下，灵芝、白酒、大枣、梗米粥，做法跟正常煲粥一样，多种不一样的食材混合在一起吃，味道上还是比较美味的，并且也算是有一定特色的美味了。主要功效是用于脾胃两虚和我们气不足等情况，尤其是身体出现乏力现象，心悸等等，味道还是不错的。
平时服用赤灵芝还有两点注意事项给大家说一下，直接内服或泡酒用，建议每次2～3克。服用灵芝成品如灵芝粉或者破壁灵芝孢子粉胶囊，每天服用3-5克为宜，切记不要超量服用。还有就是赤灵芝建议要长期服用才有效的，也可以防止，并且对延长寿命有效。
