灵芝孢子粉一天吃多少合适？灵芝孢子粉正确的服用量居然还有人不知道。

灵芝孢子粉的功效和作用非常多 ，也有很多人坚持长期吃灵芝孢子粉来增强免疫力或缓解身体疲劳。关于灵芝孢子粉的正确摄入量是多少
，也就是灵芝孢子粉一天吃多少合适你了解吗？

首先市面上常见的灵芝孢子粉分为两种，粉剂型灵芝孢子粉和胶囊型灵芝孢子粉 。在服用量的问题上我们要分开来看
。粉剂型灵芝孢子粉一般是一日两次 ，早晚各一次，一次1g左右大概一小勺就够了。而且需要用50度左右的温开水冲服 。

粉剂型灵芝孢子粉一天大概吃2g,那胶囊型灵芝孢子粉一天吃多少合适？胶囊型灵芝孢子粉也是早晚各一次
，每次4粒，一天8粒 ，也是2g左右
，直接口服就可以。像业内认可度比较高 、有效含量高的品牌芝素堂灵芝孢子粉，它就有胶囊型灵芝孢子粉 ，非常容易吞下
。最好是精准把控每日的摄入量。当然如果偶尔忘记了少服用了一次或者多服用了一次也没有关系
，重要的是长期坚持服用才能见效 。