访客随着大家保健和养生意识的加强，小编身边越来越多人开始服用起了灵芝孢子粉类的产品，有不少朋友经常问我一个问题，那就是灵芝孢子粉长期吃有副作用吗？关于这个你知道吗？
其实好的灵芝孢子粉是没有毒副作用的，经过现代研究表明，灵芝孢子粉可以辅助和，增强效果减轻中的副作用，而且灵芝孢子粉本身是无任何毒副作用的，但是有些产品确实是会出现“副作用”的。
随着灵芝孢子粉产品逐渐火热，有不少商家也发现了其中的商机，但却是完全从赚钱的角度出发，不考虑消费者的使用体验。这类商家一般是在郊区或者农村的小工坊内进行加工，加工过程完全无防护，也没有杀菌过程，并且还打着农民自产自销、纯天然、纯野生等名义，利用消费者对农民这种淳朴形象的信任进行销售，消费者拿到手的产品根本就是三无产品。并且，国家食药总局通告“使用破壁灵芝孢子粉作为原料生产加工保健食品应当取得保健食品批准文号，对于未获保健食品批准文号生产破壁灵芝孢子粉产品的，依法予以严厉打击。”，也就是说这类没有批文的产品都是不合规的。
以上商家的行为不在少数，甚至还有商家将其他品牌的产品送检含量，而实际销售的产品有效成分含量低的可怕，那么我们该如何挑选到好的灵芝孢子粉产品呢？首先要认准国食健字号的“小蓝帽”，正规厂家生产的产品都是具备的。其次要是“破壁”灵芝孢子粉，灵芝孢子外有一层坚硬的几丁质外壳，如果不经过破壁，无法被人体吸收。重要的是，要认准产品的有效成分含量，也就是灵芝三萜的含量，目前市面上灵芝三萜含量一般在3%以上，市面上有效成分含量较高的品牌有如寿仙谷、芝素堂和敖东等。这三者中，要属芝素堂家的灵芝孢子粉产品有效成分含量更高，并且价格方面没有品牌溢价，性价比更合适。
当然，也有极少一部分体质人群服用灵芝孢子粉之后会出现排斥反应，如果本身属于易人群，不建议服用或者初次服用适当减量。
