灵芝多糖|灵芝的营养吃法|夏天吃什么菜开胃又营养 - 【泰山芝首】

灵芝多糖|灵芝的营养吃法|夏天吃什么菜开胃又营养

wanchaowanchao 灵芝孢子粉功效 2023-05-16 文章编号:-20022

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  灵芝具有非常高的营养价值,而且它的吃法有很多,深受许多人的亲睐。那么你知道灵芝的食用方法有哪些吗?你知道灵芝怎么吃营养吗?下面就给大家介绍一款非常简单又有营养的一种煲汤的方法。

  冬瓜灵芝汤,采用的材料少、做法简单,是非常好的固本复原、安神、康复元气的好汤。首先准备汤原料:冬瓜1kg、灵芝1棵、海米30克、姜1小块、葱一段,鸡高汤1500ml,盐适量。海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用,煲汤用冬瓜的详细分解切法:先打去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块。后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是:煲汤用的冬瓜好不要切成过小、或过薄的片,否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。把全部汤食材放入乐美雅玻璃陶瓷锅汤煲中,加入鸡高汤。没有的话,加入等量的清水也可以。盖好汤煲的盖子,放在旺火煮开。汤煮沸后,转文火,继续煲30~40分钟。后加入1小勺盐,转大火,煲5分钟就可以了。喝的时候,可以依据个人汤口味,调入适量的胡椒粉。这个汤,煲的时间不是很长,很适合周末休息时,作为补充家人元气的好汤,煲来喝。

  现代科学研究表明,灵芝的药理成分非常丰富,其中有效成份可分为十大类,包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸、蛋白质、甘露醇、有机酸以及多种微量元素等。灵芝对人体具有双向调节作用,所种,涉及、消化、、内分泌、、运动等各个系统,尤其对变、以及的防作用十分显著。搭配上消肿利尿、扶正气的冬瓜,就有了这道安神、康复元气的好汤—冬瓜灵芝汤。冬瓜灵芝汤煲的时间不是很长,很适合周末休息时,作为补充家人元气的好汤,煲来喝。

  灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标,灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分,也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前高的。

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