灵芝三萜｜健康人能吃灵芝吗？有哪些好处？｜高血压的人能吃灵芝吗

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　　灵芝现在受到很多人的喜爱 ，随着我们生活水平的提高
，加上灵芝的推广普及，灵芝已经不再是“地位”和“权利 ”的专属了 ，我们平常普通人一样可以吃到灵芝，用灵芝来滋补身体
，那我们健康人能不能吃灵芝呢？吃灵芝对我们有什么好处呢？

　　灵芝是属于一种食用菌类，同时灵芝又是中药材 ，属于补益类中药
，中药在古代就被分为三等：上品，中品 ，下品。而上品是指的无毒
，可和菜一样每天食用，而灵芝就在《神农本草经》被列为上品 ，灵芝可每天食用
，形容其“久食轻身不老，延年神仙
” ，这句话很形象的概括了灵芝的作用
，用“轻身不老”来形容灵芝的功效，证明灵芝具有养身 ，保持生命旺盛力的作用，经常食用灵芝让人看起来比实际年龄年轻
，体会到“不老 ”的感觉，因此也难怪古人 ，尤其是有地位和权利的人比如皇室的人
，尤其热爱灵芝，还有一些道教人士 ，都经常用灵芝来养身
，以求延长寿命 。

　　那灵芝为何能让人保持年轻呢，其实和灵芝的成分和功效有关系
。在古代人们由于条件的限制 ，不清楚灵芝内含的成分
，但是随着经验得出灵芝入心、肝 、肺
、肾经，这是人体重要的脏腑器官组成 ，灵芝入经络以起到最这几个脏器的营养和促进作用
，保持器官的活力，因此“久食轻身不老”。而现代随着科学的进步 ，以及对灵芝的不断研究发现，灵芝中含有的主要成分是灵芝三萜和粗多糖
，灵芝三萜能够促进血液循环，起到助力输送营养的作用 ，而粗多糖能够提高肠道免疫力
，再加上灵芝这种真菌中还含有几种微量元素，对人体的代谢都起到了非常重要的促进作用 ，因此灵芝的保健价值非常高 。

　　所以健康人不仅可以食用灵芝
，而且适合长期坚持食用，坚持服用非常有利于增强体质 ，提高我们的免疫力
，增强抗病能力，但是青少年儿童以及哺乳期等特殊人群不建议服用哦。

　　在国际灵芝研究领域 ，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据
，是鉴定灵芝产品质量的主要标准
。在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌 ，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内诸多灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉
，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料 。

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