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　　灵芝在中国有着几千年的养生药用史，许多人们把它称作“神奇的灵芝仙草 ”是长生不老的神药。古代就有白蛇--白娘子盗取灵芝仙草救许仙一说 。野生的灵芝仙草真的有这么神奇吗？灵芝不仅是传统的滋补品还是药食两用的 ，所以常服久服不伤身
，灵芝能扶正固本，调节人体自身免疫力
。

　　灵芝是多孔菌科真菌类生物 ，它包括菌丝体
，子实体、和灵芝孢子。灵芝孢子是灵芝最精华的部分 。真菌在生长过程中会产生大量新的活性代谢物质—灵芝孢子，而这一过程一单转化为木质 ，大量活性物质就会因自身的木质化而消耗掉
。由于灵芝木质化后许多物质形成了较大的聚合物，不容易被人体所吸收。

　　我国现有灵芝100多种
，但并不是每种灵芝都可以服用的 。野生的灵芝无法选择生长环境，因为灵芝具有吸附重金属的特性 ，如果生长在污染区吃了反而有害身体健康。野生灵芝没有经过精心的栽培和照顾
，品质很差，当人们发现时 ，不是老化而变质
，就是已经被虫蛀，有的甚至含有毒素 ，若灵芝成熟未采集
，经过3年，有效成分就开始自行分解 ，因此不宜服用
。野生灵芝生长在野外经过风吹日晒
，蚊虫侵扰，杂菌污染 ，无法选择准确的采摘时间，很难收集到成熟的孢子
，使灵芝的药用功能大大降低。所以野生灵芝的有效成分不会很高的 。

　　所以大家要服用灵芝最好选择现在人工栽培的灵芝，可以在灵芝孢子粉成熟的最佳时刻采集 ，适时的进行采收
，它的有效成分会更高
。

　　常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。
”在灵芝发达国家如：日本 、韩国
、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准 。国内专业品牌芝素堂在产品包装上写道“灵芝三萜含量5.5%” ，这也是目前市面上有效含量最高值
。

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