免疫力｜灵芝孢子粉可以长期服用吗？有副作用吗？｜灵芝孢子粉能长期服用吗

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　　灵芝孢子粉是灵芝的种子
，在灵芝成熟时期喷发的珍贵之物。当代社会，随着人们对于养生保健意识的增强 ，灵芝孢子粉已成为保健品市场上的一个宠儿
，广受追捧与喜爱 。那么灵芝孢子粉可以长期服用吗？会有副作用吗？

　　可以肯定的是，灵芝孢子粉是可以长期服用的 ，灵芝孢子粉是一种珍贵的滋补佳品
，我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中明确记载了“灵芝性平、味苦 、无毒
、主治胸中结、益心气 、补中
、增智慧、坚筋骨 、利关节
、好颜色、治痔，久服轻身不老 ，延年神仙”
，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用 ，也是非常适合长期服用的
。

　　经过现代医学研究
，灵芝孢子粉具有增强免疫力的功能。而我们人体增强免疫力的过程是一个持续不断的过程，所以我们在服用灵芝孢子粉的时候 ，一定要坚持长期服用 。并且灵芝孢子粉是保健食品，属于食品范畴
，您更加可以放心大胆地服用
。

　　有部分人群在服用灵芝孢子粉初期的时候，会出现头晕 、腹泻
、上火等一些不适症状 ，请不要担心
，这不是副作用，这是中医讲的“暝眩反应 ” ，是身体在排毒的现象
，若出现这种反应，您可以适当减量服用 ，一般3—10日这种现象就会消失
，等到症状消失后，您再恢复日常用量即可。坚持长期服用灵芝孢子粉 ，您一定会受益于灵芝！

　　灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标
，灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键 。国内灵芝孢子粉领先品牌芝素堂 ，包装上明确标示蓝帽标志，也明确标示有效成分含量
，芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌
。

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