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灵芝孢子粉什么时候吃好？灵芝孢子粉具有提高免疫力 ，增强抗病能力 ，扶正固本等多种功效，非常适合需要强身健体的人士服用。那么灵芝孢子粉什么时候吃好呢？每次吃多少为宜？下面为您解答 。
灵芝孢子粉的吃法：
直接用温开水送服 。（因已破壁 ，已能充分为人体吸收 ，不需再煮煎）。70度温开水冲服灵芝孢子粉，是最具药用价值的食用方法 。灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用 ，也不会起到任何副作用 。70度温开水冲服灵芝孢子粉 ，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用 ，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理 、灵芝多糖成分氧化变质 ，造成过氧化指超标，不宜食用。
灵芝孢子粉什么时候吃好？
早晚温开水空腹送服 。避免同碱性食物一起服用 。
保健量：每次2g ，一日2次； 助疗量：每次4-6g ，一日2-3次。
灵芝孢子粉的适宜人群：
1 、免疫力低下、极易患病的人群 。
2 、体质虚 、需要进行手术的患者，不能或不愿手术、放化疗者 ，手术后康复、大病初愈者 。
3 、失眠 、头痛、头胀 、神疲乏力等神经衰弱的人群。
4 、 衰老人群 。
5、 长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下 、生活节奏快的人士 ，如都市白领 、销售人员 。
6、需改善多种慢性病如慢性肝病 、心脑血管疾病 、糖尿病等人群。
7、面部色斑 、敏感体质，皮肤无光泽者 。
灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要有效成分 ，灵芝三萜含量的高低 ，是决定灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，日本 、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准 。国内灵芝孢子粉领先品牌芝素堂 ，包装上明确标示蓝帽标志 ，也明确标示有效成分含量，芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌。
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