免疫力｜灵芝孢子粉的详细食用方法｜灵芝孢子粉食用方法

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　　灵芝孢子粉是一种很好的滋补佳品，在大健康时代的趋势下 ，越来越多的人开始注重养生保健
，而灵芝孢子粉已经明确具有增强免疫力的功效，使得灵芝孢子粉成为不少朋友日常保健的选择 ，那么灵芝孢子粉的详细食用方法您了解吗？

　　在日常服用时
，有几个需要注意的点

　　1、服用灵芝孢子粉最好是在每天早晚饭前1小时左右空腹服用，这个时候我们胃部内没有其他食物 ，灵芝孢子粉进入到胃部
，会得到充分的吸收，会将灵芝孢子粉的利用率最大化.

　　2 、日常服用的量大约为每天3—5克左右即 ，也可以酌情加减.

　　3
、您在冲服灵芝孢子粉时
，建议您使用40—50度的温水进行冲泡，切忌使用温度过高的开水 ，高温会破坏灵芝孢子粉的有效成分.

　　4、要选择好的灵芝孢子粉产品，要选择破壁灵芝灵芝孢子粉
，因为破壁后其有效成分含量更高，人体吸收率也更高.

　　灵芝孢子粉是一种保健食品不是药物 ，不能像药物那样起到立竿见影的效果
，需要您坚持长期服用才可以见到效果，建议您至少坚持3个月以上 ，灵芝孢子粉本身属于食品范畴
，药食同源，您可以放心地服用 ，相信您一定可以受益于灵芝
。

　　灵芝孢子粉的众多有效成分中
，最主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉最主要的选择标准 ，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分
，也是选择灵芝孢子粉最重要的标准 。这点已经在日 、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可
。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量最高的产品为芝素堂灵芝孢子粉 ，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。

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