灵芝的食用方法和禁忌有哪些？请问灵芝要怎么吃才有价值呢？哪些人不能吃灵芝？

　　灵芝黄芪汤　【处方】灵芝15克 ，黄芪l5克
，干姜50克，大蒜l0克 。【制法】先将灵芝 、黄芪
、大蒜、于姜剪碎
。放入沙锅。加水煮熬 ，用文火保持沸腾l小时后倒出煎液 。再加水煎熬取二煎液饮食养生的五数与五色　合理的膳食结构是健康的基础.如何才是合理的膳食结构呢?很简单
，养生专家列出了两个五：即五数与五色.五数是指“一二三四五”，指每天健康饮食的五个要点
。。灵芝的食用方法和禁忌有哪些？请问灵芝要怎么吃才有价值呢？哪些人不能吃灵芝？

　　灵芝适合煲各种汤来喝 ，有进补作用 。比如可以煲乌鸡灵芝汤，一般女人乌鸡红枣这些汤喝了美容养颜还补血。加上补品灵芝
，对身体更有好处
。不过一般发热或内热，或者手术前后 ，敏感体质还有免疫功能失调的不适合吃。

　　灵芝常见的食用方法,一种是泡水7 、失眠多梦；8
、口干口苦；9、偏头痛；10 、前胸后背有红痣；11、指甲有明显竖条纹；12
、头发经常很油；13、脸庞两边有肝斑；喝;一种是煲汤喝

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